KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.08.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
19.08.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Hapankorppu (Oululainen)	40g	148kcal	4.8g 19kcal 15%	24g 96kcal 77%	1.1g 10kcal 8%
19.08.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
19.08.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli)	20g	45.9kcal	4.5g 18kcal 40%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 60%
19.08.2009 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
19.08.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli)	350g	431.7kcal	21.9g 88kcal 21%	43.8g 175kcal 42%	17.4g 157kcal 37%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	250g	25kcal	2.8g 11kcal 47%	2g 8kcal 34%	0.5g 5kcal 19%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	300g	60.9kcal	1.8g 7kcal 12%	11.4g 46kcal 75%	0.9g 8kcal 13%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	100g	110kcal	18g 72kcal 67%	2g 8kcal 8%	3g 27kcal 25%
19.08.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
19.08.2009 keskiviikko	23:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1198.8kcal Erotus 47.3kcal Kuituja 30.8g			1950g	1246.1kcal	66.4g 266kcal 22%	135.2g 541kcal 45%	43.6g 392kcal 33%