| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.12.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiinimehu, 2 dl | 300g | 134.7kcal | 0.9g 4kcal 3% | 30g 120kcal 95% | 0.3g 3kcal 2% |
| 30.12.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sinuhe jälkiuuni rouheneppari, annos 33g | 17g | 46.9kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.4g 38kcal 80% | 0.3g 3kcal 6% |
| 30.12.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maksapasteija/patee (Fineli) | 40g | 75.4kcal | 5.4g 21kcal 29% | 2.6g 10kcal 14% | 4.7g 42kcal 57% |
| 30.12.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 300g | 278.9kcal | 11.6g 46kcal 17% | 45.6g 182kcal 67% | 4.9g 44kcal 16% |
| 30.12.2010 torstai | 13:00:00 päivä | Omenahillo, sokeroitu, 100g | 20g | 35.4kcal | 0g 0kcal 2% | 2g 8kcal 94% | 0g 0kcal 4% |
| 30.12.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.12.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Naudan sisäfilee | 130g | 158.6kcal | 27.3g 109kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 30% |
| 30.12.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 30g | 99kcal | 0.6g 2kcal 2% | 0.9g 4kcal 4% | 10.5g 95kcal 94% |
| 30.12.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ekströms laimentamaton sekamehu (Ekströms), annos 35g | 35g | 98kcal | 0g 0kcal 0% | 23.8g 95kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.12.2010 torstai | 19:00:00 ilta | Makupalat,rusina ruisleipä (Leipomo salonen), annos 70g | 70g | 182kcal | 5.7g 23kcal 13% | 36.8g 147kcal 83% | 0.9g 8kcal 5% |
| 30.12.2010 torstai | 19:00:00 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 6g | 43.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 30.12.2010 torstai | 19:00:00 ilta | Juusto, kermajuusto, pirkka | 40g | 156kcal | 9.6g 38kcal 25% | 0.4g 2kcal 1% | 12.8g 115kcal 74% |
| 30.12.2010 torstai | 19:00:00 ilta | Kalkkunaleikkele (Carrefour), annos 33.3g | 90g | 80.1kcal | 13.5g 54kcal 67% | 4.5g 18kcal 23% | 0.9g 8kcal 10% |
| 30.12.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.12.2010 torstai | 24:00:00 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 350g | 124.6kcal | 0.6g 2kcal 2% | 24.9g 100kcal 95% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1595.2kcal Erotus 71.3kcal Kuituja 14.4g | 1778g | 1666.4kcal | 99g 396kcal 25% | 195.6g 782kcal 49% | 46.3g 417kcal 26% | ||