| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2010 tiistai | 09:37:34 aamu | Sämpylä, täytetty, juusto (Picnic) 1 kpl | 181g | 312.9kcal | 17.6g 70kcal 23% | 40.2g 161kcal 52% | 8.9g 80kcal 26% |
| 05.01.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Uunilohi(Sodexho) | 100g | 245kcal | 10.5g 42kcal 17% | 16.2g 65kcal 27% | 15.1g 136kcal 56% |
| 05.01.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Vihersalaatti, ranskalainen kastike , annos 100g | 150g | 84kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 24% | 6.6g 59kcal 76% |
| 05.01.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 05.01.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g | 71g | 134.9kcal | 4.6g 18kcal 14% | 22.7g 91kcal 66% | 3.1g 27kcal 20% |
| 05.01.2010 tiistai | 14:46:57 päivä | Läkerol Dark Smoked Liquorice (Leaf), annos 23g | 23g | 32.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 13.3g 53kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2010 tiistai | 16:51:51 iltapäivä | Paahtoruudut, porkkana (Vaasan), annos 52g | 52g | 114.4kcal | 4.2g 17kcal 15% | 21.8g 87kcal 76% | 1.2g 11kcal 9% |
| 05.01.2010 tiistai | 16:52:16 iltapäivä | Rahka, persikka (Rainbow) | 150g | 195kcal | 10.4g 41kcal 21% | 25.5g 102kcal 52% | 6g 54kcal 27% |
| 05.01.2010 tiistai | 20:25:43 ilta | Paahtoruudut, porkkana (Vaasan), annos 52g | 52g | 114.4kcal | 4.2g 17kcal 15% | 21.8g 87kcal 76% | 1.2g 11kcal 9% |
| 05.01.2010 tiistai | 20:26:17 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 200g | 90kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 05.01.2010 tiistai | 20:28:59 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1572.8kcal Erotus 5.9kcal Kuituja 26.3g | 2679g | 1566.8kcal | 57.3g 229kcal 15% | 238.6g 954kcal 61% | 43.2g 389kcal 25% | ||