KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Sekaleipä Fazer	30g	72kcal	2.6g 10kcal 15%	14.1g 56kcal 81%	0.4g 3kcal 5%
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	10g	37.9kcal	2.8g 11kcal 29%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 71%
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman)	16g	16.8kcal	3g 12kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 4kcal 26%
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Becel olive (Becel), annos 10g	5g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	5g	0.6kcal	0.1g 0kcal 43%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 18%
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Tropicana mandarin morning -tuoremehu	200g	100kcal	1.2g 5kcal 5%	22g 88kcal 86%	1g 9kcal 9%
10.01.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Jogurtti, Valio Vanilla, vanilja	200g	160kcal	6.6g 26kcal 16%	26g 104kcal 62%	4.2g 38kcal 23%
10.01.2010 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Mantelikakku tumma suklaa (Almondy), annos 44g	60g	252kcal	7.2g 29kcal 11%	22.8g 91kcal 36%	15g 135kcal 53%
10.01.2010 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kalaneuvos sitruunapippuri lohifileepala 300g (Kalaneuvos), annos 150g	150g	291kcal	27.8g 111kcal 38%	0.5g 2kcal 1%	20g 180kcal 61%
10.01.2010 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kasvisröstit, Kasvisgalleria 100g	200g	196kcal	4.6g 18kcal 10%	34g 136kcal 72%	3.8g 34kcal 18%
10.01.2010 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Bearnaise kastike (Sodexo), annos 75g	40g	39.2kcal	0.2g 1kcal 2%	1.8g 7kcal 18%	3.5g 31kcal 80%
10.01.2010 sunnuntai	23:00:10 ilta	Sekaleipä Fazer	15.79g	37.9kcal	1.4g 5kcal 15%	7.4g 30kcal 81%	0.2g 2kcal 5%
10.01.2010 sunnuntai	23:00:10 ilta	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	5.26g	19.9kcal	1.5g 6kcal 29%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 71%
10.01.2010 sunnuntai	23:00:10 ilta	Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman)	8.42g	8.8kcal	1.6g 6kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 26%
10.01.2010 sunnuntai	23:00:10 ilta	Becel olive (Becel), annos 10g	2.63g	9.2kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	1g 9kcal 97%
10.01.2010 sunnuntai	23:00:10 ilta	Kurkku (Fineli)	5.26g	0.6kcal	0g 0kcal 26%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.01.2010 sunnuntai	23:00:10 ilta	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	2.63g	0.3kcal	0g 0kcal 43%	0g 0kcal 39%	0g 0kcal 18%
10.01.2010 sunnuntai	23:02:18 ilta	Pirkka,nougat-toffee-suklaa patukka 60g	100g	450kcal	4g 16kcal 4%	70g 280kcal 62%	17g 153kcal 34%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1713.6kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 7.2g			1065.99g	1710.7kcal	64.5g 258kcal 15%	199.1g 797kcal 47%	73.2g 659kcal 39%