KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2011 maanantai	07:47:50 aamu	Hera80 maustamaton	30g	121.8kcal	22.8g 91kcal 75%	1.5g 6kcal 5%	2.7g 24kcal 20%
16.05.2011 maanantai	07:47:57 aamu	Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli)	6g	22.2kcal	1.1g 4kcal 24%	0.7g 3kcal 14%	1.3g 12kcal 62%
16.05.2011 maanantai	07:48:05 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu	68g	85.7kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
16.05.2011 maanantai	07:48:11 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	72g	31.7kcal	0.4g 1kcal 6%	4.6g 18kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
16.05.2011 maanantai	07:48:19 aamu	Mansikka (Fineli)	192g	89.3kcal	1g 4kcal 5%	16.1g 65kcal 90%	0.4g 3kcal 5%
16.05.2011 maanantai	07:48:27 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	82g	71.3kcal	0.9g 3kcal 5%	15g 60kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
16.05.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Hasselpähkinä (Fineli)	12g	77.3kcal	1.7g 7kcal 9%	0.4g 2kcal 2%	7.3g 66kcal 89%
16.05.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Saksanpähkinä (Fineli)	12g	81.6kcal	1.8g 7kcal 9%	0.4g 2kcal 2%	7.8g 70kcal 89%
16.05.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Cashewpähkinät (Pirkka)	12g	69kcal	2.4g 10kcal 14%	2.3g 9kcal 13%	5.5g 50kcal 73%
16.05.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Manteli (Fineli)	12g	73.9kcal	2.9g 12kcal 16%	0.8g 3kcal 4%	6.5g 58kcal 80%
16.05.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Rusina (Fineli)	40g	117kcal	1.1g 4kcal 4%	24g 96kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
16.05.2011 maanantai	09:15:00 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	194g	74kcal	0.5g 2kcal 4%	13.7g 55kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
16.05.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.05.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Broilerifilee, uunissa (Fineli)	136g	194.2kcal	41.9g 168kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 13%
16.05.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	114g	31.9kcal	0.7g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
16.05.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	152g	58.6kcal	0.2g 1kcal 2%	12.4g 50kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
16.05.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	146g	85.1kcal	1g 4kcal 5%	17.9g 72kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
16.05.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
16.05.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
16.05.2011 maanantai	21:21:07 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	82g	71.3kcal	0.9g 3kcal 5%	15g 60kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
16.05.2011 maanantai	21:21:13 ilta	Mansikka (Fineli)	110g	51.2kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 1608.4kcal Erotus 101kcal Kuituja 35.8g			1667g	1709.4kcal	118g 472kcal 29%	142.5g 570kcal 35%	62.9g 566kcal 35%