KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Minihiilari, karppausleipä (Vaasan), annos 25g	50g	155kcal	10g 40kcal 29%	6g 24kcal 17%	8.5g 77kcal 54%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Snellman viipaloitu aurinkokuivattutuomaatti maksamakkara	16g	38.4kcal	1.5g 6kcal 15%	0.8g 3kcal 8%	3.4g 30kcal 77%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Oivariini, 75	3g	20.4kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.3g 20kcal 99%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Rahka, valio	250g	162.5kcal	25g 100kcal 67%	10.5g 42kcal 28%	0.8g 7kcal 5%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
14.07.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	24 valo paahdettu pellava + mustikka (the2012) (Linseed oy), annos 10g	10g	50.6kcal	1.8g 7kcal 16%	0.9g 4kcal 8%	3.7g 33kcal 76%
14.07.2013 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g	150g	195kcal	12g 48kcal 23%	6.5g 26kcal 12%	15g 135kcal 65%
14.07.2013 sunnuntai	12:00:00 päivä	Salaatti, vihersekasalaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku (Fineli)	200g	31.1kcal	1.5g 6kcal 24%	3.9g 15kcal 62%	0.4g 4kcal 14%
14.07.2013 sunnuntai	12:00:00 päivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	80g	52kcal	10.4g 42kcal 83%	1.6g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
14.07.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Rahka, valio	250g	162.5kcal	25g 100kcal 67%	10.5g 42kcal 28%	0.8g 7kcal 5%
14.07.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
14.07.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
14.07.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	24 valo paahdettu pellava + mustikka (the2012) (Linseed oy), annos 10g	10g	50.6kcal	1.8g 7kcal 16%	0.9g 4kcal 8%	3.7g 33kcal 76%
14.07.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Fast sports reco2 palautumisjuomajauhe (Fast), annos 65g	10g	37kcal	3.2g 13kcal 35%	5.9g 24kcal 64%	0.1g 0kcal 1%
14.07.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
14.07.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
14.07.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
14.07.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
14.07.2013 sunnuntai	19:35:16 ilta	Minihiilari, karppausleipä (Vaasan), annos 25g	50g	155kcal	10g 40kcal 29%	6g 24kcal 17%	8.5g 77kcal 54%
14.07.2013 sunnuntai	19:35:23 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
14.07.2013 sunnuntai	19:35:30 ilta	Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
14.07.2013 sunnuntai	19:35:39 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
Virheprosentti 6.4% Laskettu kokonaisenergia 1499.7kcal Erotus 102.3kcal Kuituja 42.1g			1977g	1602kcal	121.6g 486kcal 32%	125.1g 500kcal 33%	57g 513kcal 34%