| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 54g | 77kcal | 6.8g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.5g 50kcal 64% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Marjajogurtti laktoositon (Ingman), annos 150g | 120g | 90kcal | 5.2g 21kcal 23% | 14.4g 58kcal 65% | 1.2g 11kcal 12% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 130g | 71.5kcal | 5.2g 21kcal 29% | 7.8g 31kcal 43% | 2.2g 20kcal 28% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Marjahillo keskiarvo (Fineli) | 25g | 40.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.5g 38kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Appelsiinimarmeladi (Fineli) | 20g | 38.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.3g 37kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Mysli, kilomysli (pirkka) | 20g | 66kcal | 1.6g 6kcal 10% | 13.8g 55kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Rainbow omenamehu | 250g | 112.5kcal | 2.3g 9kcal 7% | 27.5g 110kcal 79% | 2.3g 20kcal 15% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g | 25g | 65kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12g 48kcal 73% | 0.9g 8kcal 12% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Cocktailpiirakka (Pirkka) | 45g | 58.5kcal | 1.2g 5kcal 8% | 9.5g 38kcal 65% | 1.7g 15kcal 27% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 10g | 63kcal | 1.7g 7kcal 11% | 0.9g 4kcal 6% | 5.8g 52kcal 83% |
| 23.11.2012 perjantai | 08:00:00 aamu | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 23.11.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Salaatti, kreikkalainen, ei kastiketta (Fineli) | 380g | 235.7kcal | 9.5g 38kcal 15% | 7g 28kcal 11% | 19.9g 179kcal 73% |
| 23.11.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli) | 10g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 31% | 0.9g 8kcal 69% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 75g | 18kcal | 1.4g 5kcal 39% | 1.7g 7kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 42g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.3g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Ruokakerma kaura (Nordic milkfreedom), annos 100g | 30g | 48kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 15% | 4.5g 41kcal 83% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Bockwurst vegaaninen (Vantastic foods), annos 100g | 100g | 295kcal | 25.8g 103kcal 35% | 6.1g 24kcal 8% | 18.6g 167kcal 57% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 105g | 55.7kcal | 4.7g 19kcal 35% | 1.9g 8kcal 14% | 3g 27kcal 51% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 5g | 22.3kcal | 2.3g 9kcal 44% | 1g 4kcal 19% | 0.9g 8kcal 37% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Kuivattu ananas papaija mango (Farmers snack), annos 100g | 86g | 217.6kcal | 0.4g 2kcal 1% | 54g 216kcal 99% | 0.1g 1kcal 0% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Punaviini | 400g | 280kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Kookosjauho, rkl (Tropicai), annos 14g | 10g | 25.9kcal | 1.9g 8kcal 30% | 2.6g 10kcal 40% | 0.9g 8kcal 30% |
| Virheprosentti 12.9% Laskettu kokonaisenergia 1696.9kcal Erotus 250.9kcal Kuituja 18.9g | 1987g | 1947.8kcal | 74.6g 298kcal 18% | 186g 744kcal 44% | 72.7g 655kcal 39% | ||