| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.11.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 25g | 90kcal | 3.6g 14kcal 16% | 14.7g 59kcal 66% | 1.8g 16kcal 18% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Soijamaito, Pirkka 7,5 dl | 150g | 52.5kcal | 4.5g 18kcal 32% | 3g 12kcal 21% | 3g 27kcal 47% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 107.8kcal | 3.1g 12kcal 12% | 17.8g 71kcal 69% | 2.2g 20kcal 19% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 2g | 12.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 100% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Tofutti creamy smooth, garlic & herbs, annos 20g | 4g | 11.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 0.2g 1kcal 8% | 1.1g 10kcal 86% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Chorizo vegaanileikkele 80g/n10kpl (Wheaty), annos 8g | 8g | 19.4kcal | 2.5g 10kcal 52% | 0.9g 4kcal 19% | 0.6g 6kcal 30% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vegaanijuusto savujuusto (Bute island), annos 20g | 8g | 28.6kcal | 1.1g 4kcal 16% | 0.4g 2kcal 6% | 2.5g 22kcal 78% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 80g | 16kcal | 1.4g 6kcal 33% | 2.8g 11kcal 63% | 0.1g 1kcal 4% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Mini kevätkääryle (Coriander&co), annos 20g | 70g | 128.8kcal | 2.2g 9kcal 7% | 15.4g 62kcal 48% | 6.5g 59kcal 45% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 20g | 6.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Purjosipuli (Fineli) | 15g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.4g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Mock Duck (Wuchung), annos 280g | 120g | 129.6kcal | 17.6g 71kcal 54% | 6.4g 25kcal 20% | 3.8g 35kcal 27% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tofu, raaka (Alpro soya), annos 125g | 65g | 76.1kcal | 8.1g 33kcal 43% | 0.7g 3kcal 3% | 4.6g 41kcal 54% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kara kookosmaito (Kara), annos 100g | 98g | 166.6kcal | 1.6g 6kcal 4% | 2.1g 8kcal 5% | 16.7g 150kcal 91% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kookosöljy 100g | 5g | 44.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 75g | 147kcal | 2.6g 10kcal 7% | 1.4g 5kcal 4% | 14.6g 131kcal 89% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Punaviini | 160g | 112kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 5g | 2.8kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 22% | 0.1g 1kcal 33% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 75g | 18kcal | 1.4g 5kcal 39% | 1.7g 7kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 40g | 13.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Purjosipuli (Fineli) | 25g | 5.7kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 52% | 0.1g 0kcal 10% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kara kookosmaito (Kara), annos 100g | 33g | 56.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.7g 3kcal 5% | 5.6g 50kcal 91% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 107.8kcal | 3.1g 12kcal 12% | 17.8g 71kcal 69% | 2.2g 20kcal 19% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 4g | 24.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Vegaanijuusto savujuusto (Bute island), annos 20g | 10g | 35.7kcal | 1.4g 6kcal 16% | 0.5g 2kcal 6% | 3.1g 28kcal 78% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Chorizo vegaanileikkele 80g/n10kpl (Wheaty), annos 8g | 16g | 38.7kcal | 5g 20kcal 52% | 1.8g 7kcal 19% | 1.3g 12kcal 30% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Soijamaito (Rainbow), annos 100g | 70g | 31.5kcal | 2.2g 9kcal 29% | 2.7g 11kcal 35% | 1.3g 11kcal 36% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 4g | 14kcal | 0.9g 4kcal 27% | 0.5g 2kcal 16% | 0.9g 8kcal 57% |
| 25.11.2012 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Punaviini | 80g | 56kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10.3% Laskettu kokonaisenergia 1602.8kcal Erotus 183.9kcal Kuituja 22.2g | 1532g | 1786.7kcal | 66.6g 266kcal 17% | 104.9g 420kcal 26% | 101.9g 917kcal 57% | ||