| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 100g | 53kcal | 4.5g 18kcal 35% | 1.8g 7kcal 14% | 2.9g 26kcal 51% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 4g | 2.2kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.1g 0kcal 22% | 0.1g 1kcal 33% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Puolukkahillo amican ruokalassa (Amica), annos 50g | 30g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.6g 34kcal 70% | 1.6g 14kcal 29% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 3g | 13.4kcal | 1.4g 5kcal 44% | 0.6g 2kcal 19% | 0.5g 5kcal 37% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 5g | 17.5kcal | 0.7g 3kcal 16% | 2.8g 11kcal 66% | 0.3g 3kcal 18% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Hampunsiemen, kuorimaton (Hanf & natur), annos 10g | 4g | 12.3kcal | 0.9g 4kcal 23% | 1.4g 5kcal 34% | 0.8g 7kcal 43% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Soijamaito (Rainbow), annos 100g | 100g | 45kcal | 3.2g 13kcal 29% | 3.9g 16kcal 35% | 1.8g 16kcal 36% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Hamppuproteiinijauhe (maustamaton)( (Jarrow formulas), annos 30g | 7g | 28kcal | 3.5g 14kcal 48% | 1.6g 7kcal 23% | 0.9g 8kcal 29% |
| 27.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Soija90 suklaa (Fast), annos 20g | 14g | 53.9kcal | 11.5g 46kcal 85% | 0.7g 3kcal 5% | 0.6g 6kcal 10% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Spacebar "pyrossi", savustettu vegaanimakkara (Topas), annos 40g | 40g | 114kcal | 13.3g 53kcal 47% | 2.2g 9kcal 8% | 5.8g 52kcal 46% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Herkkusieni-papupataa (amica) (Amica), annos 100g | 330g | 280.5kcal | 11.2g 45kcal 16% | 29g 116kcal 41% | 13.5g 122kcal 43% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 25g | 24.1kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.9g 20kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Perunasalaatti, kevyt (Atria) | 60g | 66kcal | 0.6g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 49% | 3.4g 31kcal 48% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Kotikalja | 200g | 18kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3.6g 14kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Jälkiuuni ruisleipä luomu (Koivulan leipomo), annos 30g | 15g | 28.4kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.7g 23kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 2g | 7.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 100% |
| 27.11.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | Rainbow parsaa paloina 270g | 100g | 20kcal | 2.1g 8kcal 45% | 1g 4kcal 21% | 0.7g 6kcal 34% |
| 27.11.2012 tiistai | 17:45:00 iltapäivä | Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 100g | 53kcal | 4.5g 18kcal 35% | 1.8g 7kcal 14% | 2.9g 26kcal 51% |
| 27.11.2012 tiistai | 17:45:00 iltapäivä | Hampunsiemen, kuorimaton (Hanf & natur), annos 10g | 3g | 9.2kcal | 0.7g 3kcal 23% | 1g 4kcal 34% | 0.6g 5kcal 43% |
| 27.11.2012 tiistai | 17:45:00 iltapäivä | Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 5g | 28.4kcal | 1.2g 5kcal 17% | 0.7g 3kcal 10% | 2.3g 21kcal 73% |
| 27.11.2012 tiistai | 17:45:00 iltapäivä | Rusina (Fineli) | 7g | 20.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 27.11.2012 tiistai | 17:45:00 iltapäivä | Riisiproteiinijauhe vanilja (Jarrow formulas), annos 20g | 3g | 8.3kcal | 1.8g 7kcal 86% | 0.3g 1kcal 14% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2012 tiistai | 17:45:00 iltapäivä | Kaakaopavut kuorineen (Cocovi), annos 10g | 7g | 41.7kcal | 0.8g 3kcal 9% | 2.1g 8kcal 22% | 2.9g 26kcal 69% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 98g | 32kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.4g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Purjosipuli (Fineli) | 12g | 2.7kcal | 0.2g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 3g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Punainen linssi, halkaistu (Urtekram), annos 200g | 15g | 54kcal | 4.1g 16kcal 32% | 7.8g 31kcal 61% | 0.4g 4kcal 8% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Quorn nuggetit (ovo-lakto-vegetaarinen) (Quorn), annos 20g | 83g | 138.6kcal | 9g 36kcal 27% | 8.9g 36kcal 27% | 6.7g 61kcal 46% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Kara kookosmaito (Kara), annos 100g | 33g | 56.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.7g 3kcal 5% | 5.6g 50kcal 91% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Hapankorppu, rainbow 400g | 10g | 31kcal | 1g 4kcal 13% | 6.2g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Vegaanijuusto savujuusto (Bute island), annos 20g | 11g | 39.3kcal | 1.5g 6kcal 16% | 0.6g 2kcal 6% | 3.4g 31kcal 78% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Kuivattu ananas papaija mango (Farmers snack), annos 100g | 7g | 17.7kcal | 0g 0kcal 1% | 4.4g 18kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 7g | 44.1kcal | 1.2g 5kcal 11% | 0.6g 3kcal 6% | 4.1g 37kcal 83% |
| 27.11.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Punaviini | 280g | 196kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 12.7% Laskettu kokonaisenergia 1401kcal Erotus 204.5kcal Kuituja 24.3g | 1783g | 1605.5kcal | 84.4g 338kcal 24% | 122.8g 491kcal 35% | 63.5g 572kcal 41% | ||