KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.10.2013 lauantai	10:15:00 aamupäivä	Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton	100g	58kcal	4.7g 19kcal 35%	2.8g 11kcal 21%	2.7g 24kcal 45%
05.10.2013 lauantai	10:15:00 aamupäivä	Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli)	9g	33.2kcal	0.7g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 89%	0.1g 1kcal 2%
05.10.2013 lauantai	10:15:00 aamupäivä	Hera80, mansikka (Fast), annos 30g	5g	21.5kcal	3.8g 15kcal 73%	0.2g 1kcal 3%	0.6g 5kcal 24%
05.10.2013 lauantai	10:15:00 aamupäivä	Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli)	31g	94.2kcal	2.7g 11kcal 13%	17.2g 69kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
05.10.2013 lauantai	10:15:00 aamupäivä	Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli)	115g	49.5kcal	3.6g 14kcal 31%	4g 16kcal 35%	1.8g 16kcal 35%
05.10.2013 lauantai	10:15:00 aamupäivä	Puolukka (Fineli)	40g	15.5kcal	0.2g 1kcal 5%	2.7g 11kcal 81%	0.2g 2kcal 13%
05.10.2013 lauantai	12:00:00 päivä	Hera80, mansikka (Fast), annos 30g	19g	81.5kcal	14.4g 58kcal 73%	0.7g 3kcal 3%	2.1g 19kcal 24%
05.10.2013 lauantai	12:00:00 päivä	Soijaproteiini-isolaatti suklaa (Vegetukku), annos 30g	8g	28.7kcal	6.1g 25kcal 94%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 4%
05.10.2013 lauantai	12:00:00 päivä	Leusiini 100% jauhe	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.10.2013 lauantai	12:00:00 päivä	Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli)	40g	17.2kcal	1.2g 5kcal 31%	1.4g 6kcal 35%	0.6g 6kcal 35%
05.10.2013 lauantai	12:00:00 päivä	Malto, Fast Malto6	7g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	6.8g 27kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.10.2013 lauantai	12:30:00 päivä	Kaurapohjainen välipala vadelma-mustikka (Pirkka), annos 125g	125g	71.3kcal	1.6g 7kcal 10%	13.8g 55kcal 81%	0.8g 7kcal 10%
05.10.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	33g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
05.10.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	30.3kcal	0.7g 3kcal 11%	6.2g 25kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
05.10.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	8g	50.4kcal	1.4g 5kcal 11%	0.7g 3kcal 6%	4.6g 42kcal 83%
05.10.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Kaakaojuomajauhe (Pirkka), annos 5g	19g	70.3kcal	1g 4kcal 5%	15.4g 62kcal 87%	0.6g 5kcal 7%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g	66.63g	219.9kcal	8.7g 35kcal 16%	42g 168kcal 77%	1.7g 16kcal 7%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Kurpitsa (Fineli)	200g	31.8kcal	1.5g 6kcal 25%	4g 16kcal 67%	0.2g 2kcal 8%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g	16.66g	5kcal	0.2g 1kcal 18%	0.7g 3kcal 71%	0g 0kcal 12%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g	18.32g	13.2kcal	0.5g 2kcal 13%	3.1g 12kcal 86%	0g 0kcal 1%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	3.33g	3.6kcal	0.3g 1kcal 31%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Saksanpähkinä (Fineli)	23.32g	158.6kcal	3.4g 14kcal 9%	0.8g 3kcal 2%	15.2g 137kcal 89%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Philadelphia light 12% maustamaton (Kraft), annos 30g	49.97g	80kcal	4.1g 17kcal 21%	2g 8kcal 10%	6g 54kcal 69%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Flora ruoka kevyt & paksu	83.29g	50kcal	0.8g 3kcal 7%	3.7g 15kcal 31%	3.3g 30kcal 62%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	9.99g	88.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
05.10.2013 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Grana padano juustoraaste (Granarol), annos 10g	18g	69.8kcal	5.9g 24kcal 34%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 66%
05.10.2013 lauantai	20:00:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	1000g	1000kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 43.7% Laskettu kokonaisenergia 1350.2kcal Erotus 1048.8kcal Kuituja 26.4g			2093.51g	2399kcal	72.8g 291kcal 22%	137.7g 551kcal 41%	56.5g 508kcal 38%