KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton	100g	58kcal	4.7g 19kcal 35%	2.8g 11kcal 21%	2.7g 24kcal 45%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	2g	6.5kcal	0.6g 2kcal 36%	0.1g 1kcal 9%	0.4g 4kcal 56%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	40g	17.6kcal	0.2g 1kcal 6%	2.6g 10kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Kauralese (Fineli)	5g	18kcal	0.9g 4kcal 22%	2.3g 9kcal 56%	0.4g 3kcal 21%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	110g	39.1kcal	0.2g 1kcal 2%	7.8g 31kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Hapankorppu, Pirkka	14g	43.4kcal	1.4g 6kcal 13%	8.7g 35kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	2g	12.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 100%
11.10.2013 perjantai	08:30:00 aamu	Soijajuoma , soijamaito, vitaminoitu (Fineli)	15g	6.5kcal	0.5g 2kcal 31%	0.5g 2kcal 35%	0.2g 2kcal 35%
11.10.2013 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Purjosipuli (Fineli)	8g	1.8kcal	0.1g 1kcal 39%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.10.2013 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	70g	19.4kcal	0.8g 3kcal 21%	2.8g 11kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
11.10.2013 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g	22g	22kcal	4.2g 17kcal 74%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 26%
11.10.2013 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	2g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
11.10.2013 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	56g	79.9kcal	7g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 52kcal 64%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Luomu kookosmaito (Santa maria), annos 400g	65g	110.5kcal	0.7g 3kcal 2%	2g 8kcal 7%	11.1g 99kcal 91%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	60g	19.6kcal	0.4g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	11g	2.5kcal	0.2g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	35g	9.7kcal	0.4g 2kcal 21%	1.4g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	35g	10.6kcal	0.4g 2kcal 19%	1.7g 7kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Salaattifenkoli (Fineli), annos 100g	35g	6kcal	0.3g 1kcal 29%	0.6g 3kcal 57%	0.1g 1kcal 14%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	86.9kcal	2g 8kcal 9%	19g 76kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Mustat pavut (Gogreen), annos 50g	45g	42.8kcal	3.6g 14kcal 33%	6.3g 25kcal 58%	0.5g 4kcal 9%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Mustapapukastike (Blue dragon), annos 120g	5g	5.1kcal	0.1g 0kcal 10%	0.7g 3kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	24g	7.2kcal	0.2g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 79%	0g 0kcal 7%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Tofu, kylmäsavu (Oy soya ab), annos 270g	142g	205.9kcal	23.4g 94kcal 44%	2.1g 9kcal 4%	12.1g 109kcal 52%
11.10.2013 perjantai	16:20:00 iltapäivä	Tandoori currytahna (Pirkka), annos 15g	8g	7.2kcal	0.2g 1kcal 13%	1.1g 4kcal 62%	0.2g 2kcal 25%
11.10.2013 perjantai	20:30:00 ilta	Kauraruokakerma (kasvis) (Gogreen), annos 200g	10g	14.5kcal	0.1g 0kcal 3%	0.5g 2kcal 13%	1.4g 13kcal 84%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	11g	44.6kcal	0g 0kcal 0%	11g 44kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	15g	94.5kcal	2.6g 10kcal 11%	1.4g 5kcal 6%	8.7g 78kcal 83%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Punajuuri (Fineli)	100g	38.4kcal	1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 83%	0.2g 2kcal 5%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Luomu kookosmaito (Santa maria), annos 400g	30g	51kcal	0.3g 1kcal 2%	0.9g 4kcal 7%	5.1g 46kcal 91%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g	30g	30kcal	5.7g 23kcal 74%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 26%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Quorn kuutiot 300 g (Quorn), annos 75g	75g	85.5kcal	10.5g 42kcal 54%	4.5g 18kcal 23%	2g 18kcal 23%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	2g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton	75g	43.5kcal	3.5g 14kcal 35%	2.1g 8kcal 21%	2g 18kcal 45%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli)	5g	18.4kcal	0.4g 2kcal 9%	4g 16kcal 89%	0g 0kcal 2%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Hera80, vanilja (Fast), annos 30g	5g	20.8kcal	3.9g 16kcal 75%	0.3g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 19%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	40g	17.6kcal	0.2g 1kcal 6%	2.6g 10kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	110g	39.1kcal	0.2g 1kcal 2%	7.8g 31kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
11.10.2013 perjantai	21:30:00 ilta	Surchoix juusto (Le gruyere), annos 100g	10g	39.7kcal	2.7g 11kcal 27%	0.1g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 72%
11.10.2013 perjantai	22:00:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	260g	260kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 17.6% Laskettu kokonaisenergia 1462.5kcal Erotus 313.3kcal Kuituja 31.3g			1829g	1775.8kcal	93.3g 373kcal 26%	111.3g 445kcal 30%	71.6g 644kcal 44%