| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2011 tiistai | 11:34:18 aamupäivä | Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 150.3g | 142.8kcal | 37.6g 150kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 13% |
| 12.07.2011 tiistai | 11:34:18 aamupäivä | Rainbow, chili ateriakastike, 100g | 189g | 113.4kcal | 1.9g 8kcal 7% | 22.7g 91kcal 82% | 1.3g 12kcal 11% |
| 12.07.2011 tiistai | 11:35:10 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 170g | 207.4kcal | 3.7g 15kcal 7% | 46.2g 185kcal 90% | 0.5g 5kcal 2% |
| 12.07.2011 tiistai | 11:36:17 aamupäivä | Mustikkakeitto, kevyt (Rainbow), annos 200g | 200g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5g 20kcal 89% | 0.2g 2kcal 8% |
| 12.07.2011 tiistai | 11:36:17 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 12.07.2011 tiistai | 11:36:17 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2011 tiistai | 11:36:17 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:32:21 iltapäivä | tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 50g | 36kcal | 0.7g 3kcal 7% | 6.4g 25kcal 71% | 0.9g 8kcal 22% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:32:47 iltapäivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:32:53 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:33:02 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:34:49 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:34:49 iltapäivä | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:34:49 iltapäivä | Ruislese (Fineli) | 18g | 50.3kcal | 2.7g 11kcal 30% | 4.7g 19kcal 51% | 0.8g 7kcal 19% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:39:36 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:41:19 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 12.07.2011 tiistai | 16:41:38 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 300g | 123.3kcal | 3g 12kcal 15% | 12.3g 49kcal 59% | 2.4g 22kcal 26% |
| 12.07.2011 tiistai | 21:10:22 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 12.07.2011 tiistai | 21:10:22 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1405.9kcal Erotus 54.7kcal Kuituja 37.2g | 3931.3g | 1460.6kcal | 101.4g 406kcal 29% | 182.1g 728kcal 52% | 30.2g 272kcal 19% | ||