| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2008 maanantai | 09:29:59 aamu | Kalkkunafileeviipaleet (Snel.) | 40g | 36.4kcal | 7.9g 32kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.4g 4kcal 10% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:30:15 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 150g | 52.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 80% | 0.5g 4kcal 8% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:49:08 aamupäivä | TalkMuru, kypsytetty viljavalmiste | 40g | 120kcal | 4.9g 20kcal 16% | 21.8g 87kcal 72% | 1.6g 14kcal 12% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:49:16 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 10:49:48 aamupäivä | Maukas (Valio), annos 20g | 20g | 58kcal | 4g 16kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 72% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:45:59 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:48:27 päivä | Kalapihvi | 80g | 167.9kcal | 12.2g 49kcal 30% | 3.5g 14kcal 9% | 11.4g 102kcal 62% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:48:55 päivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 100g | 11kcal | 1.1g 4kcal 42% | 1.1g 4kcal 42% | 0.2g 2kcal 17% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:49:04 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 10g | 59.4kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:49:15 päivä | Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g | 30g | 12.3kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2.7g 11kcal 89% | 0.1g 1kcal 5% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:49:22 päivä | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:49:49 päivä | Salaatinkastike | 10g | 26kcal | 0.1g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 29% | 2g 18kcal 69% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:50:22 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:50:46 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 08.09.2008 maanantai | 13:51:15 päivä | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:08:49 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:15:11 iltapäivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 20g | 136kcal | 2.9g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 89% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:15:19 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:15:25 iltapäivä | Pekaanipähkinä (Pirkka) | 10g | 71kcal | 0.9g 4kcal 5% | 0.4g 2kcal 3% | 7.2g 65kcal 92% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:21:01 ilta | Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 45g | 148.5kcal | 23.4g 94kcal 62% | 12.6g 50kcal 34% | 0.7g 6kcal 4% |
| 08.09.2008 maanantai | 19:23:10 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 180g | 115.5kcal | 5.8g 23kcal 20% | 8.7g 35kcal 30% | 6.3g 57kcal 50% |
| 08.09.2008 maanantai | 23:30:38 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 80g | 138.5kcal | 6.1g 24kcal 17% | 1.8g 7kcal 5% | 12g 108kcal 77% |
| 08.09.2008 maanantai | 23:30:54 ilta | Parmankinkku lomo ebuchado (Argal), annos 100g | 20g | 51.6kcal | 7.6g 30kcal 59% | 0.1g 0kcal 1% | 2.3g 21kcal 40% |
| 08.09.2008 maanantai | 23:38:54 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1493.4kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 29.3g | 2434g | 1507.8kcal | 97.5g 390kcal 26% | 103g 412kcal 28% | 76.8g 691kcal 46% | ||