| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2009 torstai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 26.03.2009 torstai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 140g | 81.6kcal | 1g 4kcal 5% | 17.2g 69kcal 90% | 0.4g 3kcal 5% |
| 26.03.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 160g | 61.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.1g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.03.2009 torstai | 13:00:00 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 26.03.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Wok-vihannessekoitus oriental (Pirkka), annos 150g | 80g | 24kcal | 1.4g 6kcal 24% | 4.2g 17kcal 68% | 0.2g 2kcal 9% |
| 26.03.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Wokvihannekset, rainbow, 450g | 108g | 37.8kcal | 1.9g 8kcal 21% | 6.9g 28kcal 74% | 0.2g 2kcal 5% |
| 26.03.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 26.03.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Pinaatti (Fineli) | 35g | 4.7kcal | 0.6g 2kcal 60% | 0.1g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 26.03.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 131g | 117.9kcal | 19.7g 79kcal 68% | 3.3g 13kcal 11% | 2.6g 24kcal 21% |
| 26.03.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 40g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6.4g 26kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 26.03.2009 torstai | 17:20:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2009 torstai | 18:23:56 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Kanan Rintafile | 144g | 148.3kcal | 33.3g 133kcal 84% | 1.7g 7kcal 4% | 2.2g 19kcal 12% |
| 26.03.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 26.03.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 25g | 221.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 100% |
| 26.03.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 205g | 82kcal | 7.8g 31kcal 37% | 13.1g 52kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 26.03.2009 torstai | 22:11:27 ilta | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 70g | 209.2kcal | 4.8g 19kcal 9% | 30.8g 123kcal 60% | 7g 63kcal 31% |
| 26.03.2009 torstai | 22:11:57 ilta | Rusina (Fineli) | 50g | 146.2kcal | 1.4g 6kcal 4% | 30.1g 120kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| 26.03.2009 torstai | 22:12:14 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1647kcal Erotus 20.2kcal Kuituja 20.5g | 3383g | 1667.2kcal | 108.5g 434kcal 26% | 198.4g 793kcal 48% | 46.6g 420kcal 26% | ||