KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2009 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Pinaattilettu (Atria)	60g	114kcal	3.7g 15kcal 13%	17.4g 70kcal 60%	3.4g 31kcal 27%
27.03.2009 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
27.03.2009 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Kevytmajoneesi, Rainbow	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	1.3g 5kcal 16%	3.1g 28kcal 83%
27.03.2009 perjantai	14:40:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	13.52g	119.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
27.03.2009 perjantai	14:40:00 päivä	Pinaatti (Fineli)	40.05g	5.3kcal	0.6g 3kcal 60%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
27.03.2009 perjantai	14:40:00 päivä	Wokvihannekset, Eldorado	200.25g	54.1kcal	4.8g 19kcal 35%	8g 32kcal 58%	0.4g 4kcal 7%
27.03.2009 perjantai	14:40:00 päivä	Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g	145.18g	43.6kcal	1.5g 6kcal 18%	5.8g 23kcal 71%	0.4g 4kcal 12%
27.03.2009 perjantai	14:40:00 päivä	Ketsuppi, meira	50g	35kcal	0.8g 3kcal 9%	8g 32kcal 90%	0.1g 0kcal 1%
27.03.2009 perjantai	14:54:24 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	17:57:21 iltapäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	140g	81.6kcal	1g 4kcal 5%	17.2g 69kcal 90%	0.4g 3kcal 5%
27.03.2009 perjantai	17:57:30 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	160g	61.7kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
27.03.2009 perjantai	17:57:41 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	210g	84kcal	8g 32kcal 37%	13.4g 54kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
27.03.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Kanan Rintafile	200g	206kcal	46.2g 185kcal 84%	2.4g 10kcal 4%	3g 27kcal 12%
27.03.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	13.5g	119.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
27.03.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	100g	29.3kcal	0.9g 4kcal 15%	4.5g 18kcal 71%	0.4g 4kcal 14%
27.03.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1212.1kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 10g			2369.5g	1220.6kcal	86.9g 347kcal 29%	128.2g 513kcal 42%	39.1g 352kcal 29%