| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.03.2009 maanantai | 09:13:12 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 110g | 44kcal | 4.2g 17kcal 37% | 7g 28kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.03.2009 maanantai | 12:54:15 päivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 6g | 32.7kcal | 0.7g 3kcal 8% | 2.9g 12kcal 37% | 2g 18kcal 55% |
| 30.03.2009 maanantai | 14:06:19 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste,Ehrmann | 250g | 145kcal | 24.8g 99kcal 68% | 10.5g 42kcal 29% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.03.2009 maanantai | 14:06:44 päivä | Sokeri (Fineli) | 24g | 97.4kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2009 maanantai | 14:47:38 päivä | Proteiinipasta, tumma, Torino | 70g | 238kcal | 16.1g 64kcal 27% | 37.1g 148kcal 63% | 2.6g 23kcal 10% |
| 30.03.2009 maanantai | 14:48:41 päivä | Vuohenjuusto President 10% | 10g | 19.1kcal | 2.4g 10kcal 50% | 0.2g 1kcal 4% | 1g 9kcal 46% |
| 30.03.2009 maanantai | 14:49:07 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 80g | 12.7kcal | 1.7g 7kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.3g 2kcal 24% |
| 30.03.2009 maanantai | 14:49:27 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 30.03.2009 maanantai | 19:35:12 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 150g | 84kcal | 12.8g 51kcal 61% | 7.5g 30kcal 36% | 0.3g 3kcal 3% |
| 30.03.2009 maanantai | 19:35:22 ilta | Sokeri (Fineli) | 15g | 60.9kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2009 maanantai | 19:42:21 ilta | Vehnäleipä, Piian Puhti | 37g | 88.8kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18.1g 73kcal 81% | 0.5g 4kcal 5% |
| 30.03.2009 maanantai | 19:42:48 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 16g | 16kcal | 2.9g 12kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 24% |
| 30.03.2009 maanantai | 19:43:54 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 220g | 72.6kcal | 7.3g 29kcal 40% | 10.8g 43kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2009 maanantai | 19:54:21 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 30.03.2009 maanantai | 22:45:59 ilta | Kevytnakki (Pirkka), annos 30g | 250g | 262.5kcal | 27.5g 110kcal 42% | 4g 16kcal 6% | 15g 135kcal 52% |
| 30.03.2009 maanantai | 23:20:16 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1426.5kcal Erotus 8.4kcal Kuituja 8.9g | 2018g | 1434.9kcal | 124.4g 498kcal 35% | 173.9g 696kcal 49% | 25.9g 233kcal 16% | ||