| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2009 maanantai | 07:01:55 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 07:01:59 aamu | Yosa omena-kaneli, 150 g | 150g | 112.5kcal | 2.3g 9kcal 8% | 22.2g 89kcal 80% | 1.5g 14kcal 12% |
| 17.08.2009 maanantai | 07:02:14 aamu | Neljäviljaa (Elovena), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20.7g 83kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 17.08.2009 maanantai | 07:02:21 aamu | Tropicana Pure Premium Original | 200g | 100kcal | 1.4g 6kcal 6% | 22g 88kcal 86% | 1g 9kcal 9% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 200g | 471.7kcal | 34.4g 138kcal 29% | 13.2g 53kcal 11% | 31.2g 281kcal 60% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi | 125g | 99.4kcal | 2g 8kcal 8% | 15.1g 61kcal 61% | 3.4g 30kcal 31% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Antellin leipä Vaalea Vaalea | 50g | 127.5kcal | 4.7g 19kcal 15% | 21.8g 87kcal 69% | 2.3g 20kcal 16% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 11% | 6g 24kcal 65% | 1g 9kcal 24% |
| 17.08.2009 maanantai | 17:28:54 iltapäivä | Tropicana Pure Premium Original | 400g | 200kcal | 2.8g 11kcal 6% | 44g 176kcal 86% | 2g 18kcal 9% |
| 17.08.2009 maanantai | 17:29:01 iltapäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 20g | 70kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 17.08.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Rouheciapo, sekaleipä (Primula), annos 100g | 165g | 424.1kcal | 14.9g 59kcal 14% | 71g 284kcal 67% | 8.7g 79kcal 19% |
| 17.08.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kevyesti savustettu kinkku, ohuen ohuet viipaleet (Snellman), annos 7g | 49g | 60.8kcal | 8.8g 35kcal 71% | 0.2g 1kcal 2% | 1.5g 13kcal 27% |
| 17.08.2009 maanantai | 18:00:00 ilta | Läkerol pomegranate (Leaf), annos 21g | 42g | 54.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 22.7g 91kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Myoplex (Eas), annos 76g | 100g | 279kcal | 42g 168kcal 60% | 24g 96kcal 34% | 1.7g 15kcal 6% |
| 17.08.2009 maanantai | 21:45:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 150g | 111.2kcal | 1.1g 5kcal 4% | 23.3g 93kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2532.8kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 35.5g | 2446g | 2510.7kcal | 141.4g 566kcal 22% | 338.9g 1355kcal 54% | 68g 612kcal 24% | ||