| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2012 lauantai | 08:00:00 aamu | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 500g | 200kcal | 19g 76kcal 37% | 32g 128kcal 61% | 0.5g 5kcal 2% |
| 07.01.2012 lauantai | 09:30:00 aamu | Ruisvarras (Salonen), annos 34g | 77g | 194kcal | 5.8g 23kcal 12% | 38.9g 156kcal 82% | 1.3g 12kcal 6% |
| 07.01.2012 lauantai | 09:30:00 aamu | Kipparijuusto (8 g) | 36g | 122.4kcal | 7.9g 32kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 84kcal 73% |
| 07.01.2012 lauantai | 12:15:00 päivä | Via pasta bolognese (Hk), annos 320g | 320g | 448kcal | 21.1g 84kcal 19% | 53.4g 214kcal 48% | 16.6g 150kcal 33% |
| 07.01.2012 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Burgerpizza kotipizza (Kotipizza), annos 520g | 520g | 887.3kcal | 51.7g 207kcal 24% | 67.6g 270kcal 31% | 44.5g 400kcal 46% |
| 07.01.2012 lauantai | 19:30:00 ilta | Ruisvarras (Salonen), annos 34g | 77g | 194kcal | 5.8g 23kcal 12% | 38.9g 156kcal 82% | 1.3g 12kcal 6% |
| 07.01.2012 lauantai | 19:30:00 ilta | Kipparijuusto (8 g) | 36g | 122.4kcal | 7.9g 32kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 84kcal 73% |
| 07.01.2012 lauantai | 21:00:00 ilta | Pippurirengas, sipsi (Weekend snacks), annos 60g | 200g | 922kcal | 5.4g 22kcal 2% | 145g 580kcal 63% | 36g 324kcal 35% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 3072.1kcal Erotus 18kcal Kuituja 28.6g | 1766g | 3090.2kcal | 124.6g 498kcal 16% | 375.8g 1503kcal 49% | 118.9g 1070kcal 35% | ||