KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Valio Vanilla premiumjogurtti, päärynä-kinuski (Valio), annos 400g	400g	400kcal	12.4g 50kcal 12%	52g 208kcal 51%	16.4g 148kcal 36%
11.01.2012 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kanapatonki, kokonainen (Cafe picnic), annos 255g	255g	437.1kcal	24g 96kcal 20%	68.9g 275kcal 58%	12g 108kcal 23%
11.01.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Hot dog (ikea) (Ikea), annos 100g	200g	390kcal	16g 64kcal 16%	28g 112kcal 29%	24g 216kcal 55%
11.01.2012 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	133g	220.8kcal	25.3g 101kcal 46%	0g 0kcal 0%	13.3g 120kcal 54%
11.01.2012 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Pikamakaroni(Rainbow)	93g	334.8kcal	11.2g 45kcal 13%	69.8g 279kcal 83%	1.4g 13kcal 4%
11.01.2012 keskiviikko	19:00:00 ilta	Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
11.01.2012 keskiviikko	19:30:00 ilta	Froosh mustikka vadelma, annos 250g	200g	120kcal	1g 4kcal 3%	27.6g 110kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2200.8kcal Erotus 48.1kcal Kuituja 7.7g			1531g	2152.6kcal	109.8g 439kcal 20%	286.2g 1145kcal 52%	68.5g 617kcal 28%