| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.02.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kiisseli, vaniljakastike (Fineli) | 90g | 71.5kcal | 3.6g 14kcal 20% | 9.2g 37kcal 52% | 2.2g 20kcal 28% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 100g | 47.1kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 70g | 23.8kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5g 20kcal 89% | 0.2g 2kcal 9% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli) | 170g | 297.5kcal | 20.2g 81kcal 27% | 0.5g 2kcal 1% | 24.2g 217kcal 72% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Ruisleipä | 50g | 125kcal | 4.5g 18kcal 15% | 21.5g 86kcal 74% | 1.4g 13kcal 11% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 8g | 28kcal | 2g 8kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 71% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 170g | 65.7kcal | 5.6g 22kcal 35% | 4.8g 19kcal 30% | 2.6g 23kcal 36% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Voi 40% rasvaa (Fineli) | 6g | 22.5kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 0kcal 2% | 2.4g 22kcal 96% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Jogurtti, Activia, Mansikka (Danone), annos 125g | 125g | 115kcal | 4.4g 18kcal 15% | 17.3g 69kcal 60% | 3.3g 29kcal 25% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, perunalimppu (Fineli) | 100g | 236.4kcal | 5.9g 23kcal 11% | 47.8g 191kcal 86% | 0.9g 8kcal 4% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 15g | 58.5kcal | 3.6g 14kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 76% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 6g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 99% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Suklaarae (M&m´s), annos 45g | 45g | 221kcal | 2.3g 9kcal 4% | 30.2g 121kcal 55% | 10.1g 91kcal 41% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Fazerina (44g patukka) | 8g | 43.6kcal | 0.7g 3kcal 7% | 4.1g 16kcal 37% | 2.7g 24kcal 56% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 270g | 89.1kcal | 8.9g 36kcal 40% | 13.2g 53kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1553.3kcal Erotus 34.3kcal Kuituja 16.3g | 1773g | 1587.6kcal | 64.4g 257kcal 17% | 182.8g 731kcal 47% | 62.7g 565kcal 36% | ||