KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.02.2010 perjantai	09:38:47 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	48g	9.7kcal	0.3g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
05.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Paprika keltainen (Fineli)	37g	11.1kcal	0.3g 1kcal 15%	1.9g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
05.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	60g	17.6kcal	0.6g 2kcal 15%	2.7g 11kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
05.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g	40g	60kcal	6.4g 26kcal 42%	1.6g 6kcal 11%	3.2g 29kcal 47%
05.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
05.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	40g	36kcal	6g 24kcal 68%	1g 4kcal 11%	0.8g 7kcal 21%
05.02.2010 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	37g	70.2kcal	10g 40kcal 57%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 43%
05.02.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	12:30:00 päivä	Jogurtti, Kalinka (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	127.5kcal	5.1g 20kcal 16%	19.5g 78kcal 62%	3g 27kcal 22%
05.02.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Naudan palapaistikuutio , annos 100g	203g	225.3kcal	43.8g 175kcal 79%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 21%
05.02.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	183g	43.6kcal	3.3g 13kcal 39%	4g 16kcal 47%	0.5g 5kcal 15%
05.02.2010 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	3g	21.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 99%
05.02.2010 perjantai	15:20:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	83g	46.5kcal	7.1g 28kcal 61%	4.2g 17kcal 36%	0.2g 1kcal 3%
05.02.2010 perjantai	15:20:00 iltapäivä	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	165g	66.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.2g 49kcal 80%	1g 9kcal 15%
05.02.2010 perjantai	15:20:00 iltapäivä	Vispikerma Flora 20%	83g	182.6kcal	2.5g 10kcal 6%	4.2g 17kcal 9%	16.6g 149kcal 85%
05.02.2010 perjantai	15:20:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	5g	20.3kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	48g	9.7kcal	0.3g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	37g	11.1kcal	0.3g 1kcal 15%	1.9g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	60g	17.6kcal	0.6g 2kcal 15%	2.7g 11kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g	40g	60kcal	6.4g 26kcal 42%	1.6g 6kcal 11%	3.2g 29kcal 47%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	40g	36kcal	6g 24kcal 68%	1g 4kcal 11%	0.8g 7kcal 21%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	37g	70.2kcal	10g 40kcal 57%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 43%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	270g	89.1kcal	8.9g 36kcal 40%	13.2g 53kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.02.2010 perjantai	21:15:00 ilta	Naudan palapaistikuutio , annos 100g	51g	56.6kcal	11g 44kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 21%
05.02.2010 perjantai	21:15:00 ilta	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	46g	11kcal	0.8g 3kcal 39%	1g 4kcal 47%	0.1g 1kcal 15%
05.02.2010 perjantai	21:15:00 ilta	Voi (Fineli)	3g	21.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 99%
05.02.2010 perjantai	22:00:00 ilta	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	254g	86.1kcal	1g 4kcal 6%	16.3g 65kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1366.2kcal Erotus 50.1kcal Kuituja 18.1g			3603g	1416.3kcal	132.6g 530kcal 39%	98.2g 393kcal 29%	49.2g 443kcal 32%