| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2010 maanantai | 07:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:30:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:40:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 105g | 63kcal | 1.6g 6kcal 10% | 13.7g 55kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:40:00 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli) | 150g | 51kcal | 1.7g 7kcal 16% | 8.1g 32kcal 78% | 0.3g 3kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:40:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 10% | 0.6g 6kcal 76% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:40:00 aamupäivä | Herne (Fineli) | 50g | 34.5kcal | 2.5g 10kcal 33% | 4.7g 19kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:40:00 aamupäivä | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 200g | 80.8kcal | 6.8g 27kcal 36% | 7.4g 30kcal 40% | 2g 18kcal 24% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:40:00 aamupäivä | Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 5g | 4.1kcal | 0.5g 2kcal 46% | 0.6g 2kcal 54% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:35:00 päivä | Merilevä 20 g | 60g | 4.8kcal | 0.9g 4kcal 8% | 10.2g 41kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.02.2010 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Sushi iso lounassetti 10 kpl + inkivääri (Ichiban), annos 256g | 256g | 396.8kcal | 19.3g 77kcal 21% | 63.5g 254kcal 68% | 4.7g 42kcal 11% |
| 08.02.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 60g | 138kcal | 6g 24kcal 18% | 25.8g 103kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 08.02.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Aamupalajuusto ingman 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 08.02.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Valkosipulimetvursti, 6g | 12g | 50.4kcal | 2.5g 10kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 80% |
| 08.02.2010 maanantai | 21:49:21 ilta | Hapankaali (Rasilainen) | 300g | 54kcal | 5.4g 22kcal 42% | 5.4g 22kcal 42% | 0.9g 8kcal 16% |
| 08.02.2010 maanantai | 22:30:00 ilta | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1160.2kcal Erotus 27kcal Kuituja 25.2g | 1760.8g | 1187.2kcal | 64.4g 257kcal 22% | 186.5g 746kcal 64% | 17.4g 157kcal 14% | ||