| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:21:27 aamu | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 270g | 109.1kcal | 9.1g 37kcal 36% | 10g 40kcal 40% | 2.7g 24kcal 24% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:21:45 aamu | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 12.9g 52kcal 75% | 0.6g 5kcal 8% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:21:45 aamu | Aamupalajuusto ingman 5% | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:21:45 aamu | Valkosipulimetvursti, 6g | 6g | 25.2kcal | 1.3g 5kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 80% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 13:16:00 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g 18kcal 7% | 54.4g 218kcal 90% | 0.6g 5kcal 2% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 13:16:00 päivä | Reissumies, oululainen 29g | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 13:16:35 päivä | Kanapata (Omatekemä), annos 300g | 400g | 288.8kcal | 35.2g 141kcal 47% | 14g 56kcal 19% | 11.2g 101kcal 34% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 14:40:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti-chilipyörykkä hotpot keitto (Hk), annos 320g | 320g | 256kcal | 10.6g 42kcal 17% | 34.2g 137kcal 55% | 7.7g 69kcal 28% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 20:36:09 ilta | Fast dietmix | 50g | 195.5kcal | 26g 104kcal 54% | 20.3g 81kcal 42% | 1g 9kcal 5% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 22:32:59 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 22:46:25 ilta | Kalapuikot, Rainbow 1pkt | 100g | 182kcal | 12.6g 50kcal 28% | 16.1g 64kcal 35% | 7.5g 68kcal 37% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1877kcal Erotus 56.3kcal Kuituja 34.1g | 2281g | 1933.3kcal | 122.1g 488kcal 26% | 251.3g 1005kcal 54% | 42.6g 383kcal 20% | ||