KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.02.2010 torstai	08:00:00 aamu	Vaalea leipä, juustosämpylä, vesi (Fineli)	30g	81.8kcal	2.6g 10kcal 13%	14.7g 59kcal 74%	1.1g 10kcal 13%
18.02.2010 torstai	12:00:00 päivä	Bolognese-kastike	200g	250kcal	20g 80kcal 32%	6.6g 26kcal 11%	16g 144kcal 58%
18.02.2010 torstai	12:00:00 päivä	Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras	100g	320kcal	13.8g 55kcal 18%	58g 232kcal 73%	3.2g 29kcal 9%
18.02.2010 torstai	12:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	30g	36.6kcal	0.7g 3kcal 7%	8.2g 33kcal 90%	0.1g 1kcal 2%
18.02.2010 torstai	12:00:00 päivä	Hapankorppu (Fineli)	12g	40.6kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 29kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
18.02.2010 torstai	14:45:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
18.02.2010 torstai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti-chilipyörykkä hotpot keitto (Hk), annos 320g	320g	256kcal	10.6g 42kcal 17%	34.2g 137kcal 55%	7.7g 69kcal 28%
18.02.2010 torstai	20:40:20 ilta	Via Green Thai Curry (Hk), annos 320g	320g	320kcal	15.7g 63kcal 19%	38.1g 152kcal 47%	12.2g 109kcal 34%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1359.4kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 21.1g			1212g	1382.2kcal	64.8g 259kcal 19%	183.5g 734kcal 54%	40.7g 366kcal 27%