KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2010 perjantai	10:03:00 aamupäivä	Suklaakakku Fazer	45g	198kcal	2g 8kcal 4%	21.6g 86kcal 43%	11.7g 105kcal 53%
19.02.2010 perjantai	10:03:48 aamupäivä	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2010 perjantai	13:10:00 päivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	40g	104.5kcal	3.2g 13kcal 13%	21.2g 85kcal 84%	0.4g 3kcal 3%
19.02.2010 perjantai	13:10:00 päivä	Thai- katkarapukeitto (Cafe picnic), annos 400g	350g	299.3kcal	13.3g 53kcal 24%	25.9g 104kcal 46%	7.7g 69kcal 31%
19.02.2010 perjantai	13:10:36 päivä	Katkarapu (Fineli)	50g	34.2kcal	7.2g 29kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
19.02.2010 perjantai	18:57:35 ilta	Itämainen linssipata	150g	136.5kcal	9.5g 38kcal 28%	20.3g 81kcal 59%	2g 18kcal 13%
19.02.2010 perjantai	18:57:53 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
19.02.2010 perjantai	21:31:15 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
19.02.2010 perjantai	21:53:27 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
19.02.2010 perjantai	23:32:05 ilta	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	170g	51kcal	4.9g 20kcal 43%	6.1g 24kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
19.02.2010 perjantai	23:32:22 ilta	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
19.02.2010 perjantai	23:32:22 ilta	Aamupalajuusto ingman 5%	20g	32kcal	4.8g 19kcal 61%	0.8g 3kcal 10%	1g 9kcal 29%
19.02.2010 perjantai	23:32:22 ilta	Valkosipulimetvursti, 6g	6g	25.2kcal	1.3g 5kcal 20%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 80%
Virheprosentti 7.1% Laskettu kokonaisenergia 1209.8kcal Erotus 92.2kcal Kuituja 12.3g			1581g	1302kcal	54.2g 217kcal 18%	185.8g 743kcal 61%	27.8g 250kcal 21%