| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 22.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 150g | 19.5kcal | 1.7g 7kcal 44% | 1.5g 6kcal 38% | 0.3g 3kcal 18% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Feta Patros 200 g | 60g | 142.8kcal | 9.6g 39kcal 27% | 0.4g 2kcal 1% | 11.4g 103kcal 72% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g | 40g | 228kcal | 9.1g 36kcal 15% | 7.8g 31kcal 13% | 19.8g 179kcal 73% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 140g | 266kcal | 35g 140kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 47% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä AB Acidophilus Valio | 250g | 132.5kcal | 8g 32kcal 24% | 11.3g 45kcal 34% | 6.3g 56kcal 42% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Paahtosämpylä Fazer (1 kpl) | 65g | 169kcal | 5.9g 23kcal 14% | 26g 104kcal 63% | 4.2g 37kcal 23% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Edam (Frischpack), annos 20g | 20g | 52kcal | 5.8g 23kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 55% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Snellman Hunajabroilerifilee (Ohuenohut) | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Nutrilett-patukka, karamelli-toffee | 30g | 104.7kcal | 6.9g 28kcal 27% | 11.4g 46kcal 44% | 3.3g 30kcal 29% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Fileesuikale Broileri (Atria), annos 300g | 150g | 165kcal | 34.5g 138kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 28kcal 17% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus (Fineli) | 140g | 100.2kcal | 2.5g 10kcal 11% | 20.2g 81kcal 86% | 0.3g 3kcal 3% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Bonjour cuisine, pippuri [2.5dl] | 60g | 78kcal | 1.8g 7kcal 9% | 1.2g 5kcal 6% | 7.8g 70kcal 85% |
| 22.08.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 200g | 40kcal | 4g 16kcal 36% | 7.2g 29kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2174.8kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 25.2g | 2357g | 2167.2kcal | 175.6g 702kcal 32% | 135.6g 542kcal 25% | 103.3g 930kcal 43% | ||