| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67.2kcal | 0.9g 4kcal 5% | 14.6g 59kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 23.08.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 50g | 22.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.7g 19kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| 23.08.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Rosson Grillihärkää, annos 606g | 606g | 1284.7kcal | 55.8g 223kcal 18% | 65.4g 262kcal 21% | 87.3g 785kcal 62% |
| 23.08.2008 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 200g | 40kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 75% | 0.6g 5kcal 13% |
| 23.08.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 23.08.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Protein40, Cola [500ml] (Leader sports nutrition), annos 500g | 250g | 400kcal | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 14.8% Laskettu kokonaisenergia 1950.1kcal Erotus 338kcal Kuituja 8.9g | 1896g | 2288.1kcal | 124.1g 496kcal 26% | 113.7g 455kcal 23% | 111g 999kcal 51% | ||