KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.08.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli)	300g	278.9kcal	11.6g 46kcal 17%	45.6g 182kcal 67%	4.9g 44kcal 16%
24.08.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
24.08.2008 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	225g	15.2kcal	1.4g 6kcal 38%	1.4g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 26%
24.08.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g	300g	315kcal	48g 192kcal 62%	6g 24kcal 8%	10.5g 95kcal 30%
24.08.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Riisi tumma (Fineli)	150g	523.5kcal	10.5g 42kcal 8%	108g 432kcal 86%	3.5g 31kcal 6%
24.08.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Broccoli Mix. Eldorado (450g)	250g	55kcal	4.5g 18kcal 32%	9g 36kcal 64%	0.3g 2kcal 4%
24.08.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)	125g	200kcal	3.4g 14kcal 7%	3.4g 14kcal 7%	18.8g 169kcal 86%
24.08.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Juustoraaste Arla Magre 17%	50g	140kcal	14.5g 58kcal 42%	1.3g 5kcal 4%	8.5g 77kcal 55%
24.08.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Piimä AB Acidophilus Valio	300g	159kcal	9.6g 38kcal 24%	13.5g 54kcal 34%	7.5g 68kcal 42%
24.08.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Prinsessakakku (Frödinge)	150g	445.5kcal	5.3g 21kcal 5%	60g 240kcal 53%	21g 189kcal 42%
24.08.2008 sunnuntai	21:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	240g	134.4kcal	20.4g 82kcal 61%	12g 48kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
24.08.2008 sunnuntai	21:00:00 ilta	Risetti kuorittu auringonkukan siemen 20g	20g	114kcal	4.6g 18kcal 15%	3.9g 16kcal 13%	9.9g 89kcal 73%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2451.6kcal Erotus 18.9kcal Kuituja 8.1g			2120g	2470.5kcal	133.7g 535kcal 22%	264g 1056kcal 43%	95.6g 861kcal 35%