| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.02.2012 keskiviikko | 09:44:00 aamu | Waxy maize starch (Myprotein), annos 37g | 50g | 176kcal | 0g 0kcal 0% | 44g 176kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 10:28:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 200g | 442.9kcal | 35g 140kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 34g 306kcal 69% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 10:29:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 50g | 165kcal | 13.5g 54kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 67% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 11:11:00 aamupäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 353g | 114.8kcal | 0.5g 2kcal 2% | 23.4g 94kcal 95% | 0.3g 3kcal 3% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 11:12:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.4g 30kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 11:13:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 11:13:00 aamupäivä | Instant buckwheat (Myprotein), annos 30g | 35g | 117.3kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.9g 92kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 11:27:55 aamupäivä | Ketsuppi, meira | 60g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 9.6g 38kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 11:37:50 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 12:17:00 päivä | Kaakao (Oboy, original) | 65g | 240.5kcal | 2.5g 10kcal 4% | 53.3g 213kcal 89% | 1.8g 16kcal 7% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 13:12:00 päivä | Fruktoosi, maustamaton (Myprotein), annos 10g | 5g | 20.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.9g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 13:16:00 päivä | BCAA (Fast), annos 10g | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 13:24:00 päivä | Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 68% | 8.8g 35kcal 20% | 2.5g 23kcal 13% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 14:47:18 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 20g | 176.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 14:47:28 päivä | Peruna, punnittu kuorineen (Fineli) | 1000g | 647.2kcal | 16g 64kcal 11% | 131.8g 527kcal 87% | 1.7g 15kcal 3% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 15:31:27 iltapäivä | Kaakao (Oboy, original) | 80g | 296kcal | 3g 12kcal 4% | 65.6g 262kcal 89% | 2.2g 19kcal 7% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 17:09:00 iltapäivä | Leusiini 100% jauhe | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.02.2012 keskiviikko | 17:11:00 iltapäivä | Impact whey protein (Myprotein.co.uk), annos 25g | 80g | 314.6kcal | 65.6g 262kcal 79% | 4.8g 19kcal 6% | 5.6g 50kcal 15% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 3101.4kcal Erotus 42.8kcal Kuituja 28.9g | 2498g | 3144.1kcal | 199g 796kcal 26% | 379.9g 1520kcal 49% | 87.3g 786kcal 25% | ||