| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2012 torstai | 10:25:28 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 175g | 74.1kcal | 17.2g 69kcal 94% | 0.7g 3kcal 4% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.03.2012 torstai | 10:26:34 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 01.03.2012 torstai | 10:28:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 200g | 442.9kcal | 35g 140kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 34g 306kcal 69% |
| 01.03.2012 torstai | 10:29:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 100g | 330kcal | 27g 108kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 24g 216kcal 67% |
| 01.03.2012 torstai | 11:11:00 aamupäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 177g | 57.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.8g 47kcal 95% | 0.2g 1kcal 3% |
| 01.03.2012 torstai | 11:12:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 375g | 105kcal | 2.3g 9kcal 9% | 22.3g 89kcal 85% | 0.8g 7kcal 6% |
| 01.03.2012 torstai | 11:13:00 aamupäivä | Instant buckwheat (Myprotein), annos 30g | 35g | 117.3kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.9g 92kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 01.03.2012 torstai | 11:27:00 aamupäivä | Ketsuppi, meira | 60g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 9.6g 38kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.03.2012 torstai | 11:37:00 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 01.03.2012 torstai | 13:12:00 päivä | Fruktoosi, maustamaton (Myprotein), annos 10g | 5g | 20.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.9g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2012 torstai | 13:24:00 päivä | Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 68% | 8.8g 35kcal 20% | 2.5g 23kcal 13% |
| 01.03.2012 torstai | 15:31:00 iltapäivä | Kaakao (Oboy, original) | 80g | 296kcal | 3g 12kcal 4% | 65.6g 262kcal 89% | 2.2g 19kcal 7% |
| 01.03.2012 torstai | 17:01:19 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 01.03.2012 torstai | 17:09:00 iltapäivä | Leusiini 100% jauhe | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2012 torstai | 17:11:00 iltapäivä | Impact whey protein (Myprotein.co.uk), annos 25g | 80g | 314.6kcal | 65.6g 262kcal 79% | 4.8g 19kcal 6% | 5.6g 50kcal 15% |
| 01.03.2012 torstai | 18:49:36 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2234.9kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 22.9g | 1762g | 2239kcal | 207.1g 828kcal 37% | 156.6g 626kcal 28% | 86.7g 780kcal 35% | ||