| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2012 tiistai | 10:25:00 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 175g | 74.1kcal | 17.2g 69kcal 94% | 0.7g 3kcal 4% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.03.2012 tiistai | 10:26:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 06.03.2012 tiistai | 10:28:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 200g | 442.9kcal | 35g 140kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 34g 306kcal 69% |
| 06.03.2012 tiistai | 10:29:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 100g | 330kcal | 27g 108kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 24g 216kcal 67% |
| 06.03.2012 tiistai | 10:58:50 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 06.03.2012 tiistai | 11:11:00 aamupäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 130g | 42.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.6g 35kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.03.2012 tiistai | 11:13:00 aamupäivä | Instant buckwheat (Myprotein), annos 30g | 35g | 117.3kcal | 4.2g 17kcal 14% | 22.9g 92kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 06.03.2012 tiistai | 11:27:00 aamupäivä | Ketsuppi, meira | 60g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 9.6g 38kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.03.2012 tiistai | 12:59:00 päivä | Marjasekoitus pakaste (Eldorado), annos 100g | 100g | 30kcal | 1.1g 4kcal 9% | 11.2g 45kcal 86% | 0.3g 3kcal 5% |
| 06.03.2012 tiistai | 13:00:00 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 125g | 56.3kcal | 0.8g 3kcal 6% | 11.1g 45kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.03.2012 tiistai | 13:12:00 päivä | Fruktoosi, maustamaton (Myprotein), annos 10g | 5g | 20.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.9g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2012 tiistai | 15:31:00 iltapäivä | Kaakao (Oboy, original) | 90g | 333kcal | 3.4g 14kcal 4% | 73.8g 295kcal 89% | 2.4g 22kcal 7% |
| 06.03.2012 tiistai | 17:09:00 iltapäivä | Leusiini 100% jauhe | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2012 tiistai | 17:11:00 iltapäivä | Impact whey protein (Myprotein.co.uk), annos 25g | 80g | 314.6kcal | 65.6g 262kcal 79% | 4.8g 19kcal 6% | 5.6g 50kcal 15% |
| 06.03.2012 tiistai | 18:49:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 06.03.2012 tiistai | 18:50:03 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2218.3kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 19.4g | 1475g | 2204.9kcal | 202.8g 811kcal 37% | 153.8g 615kcal 28% | 88g 792kcal 36% | ||