KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.05.2012 torstai	05:45:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	07:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
10.05.2012 torstai	07:30:00 aamu	Persikka-passion arki-jogurtti (Valio), annos 250g	150g	120kcal	4.5g 18kcal 15%	18g 72kcal 62%	3g 27kcal 23%
10.05.2012 torstai	07:30:00 aamu	Mysli (hedelmämysli rainbow) (Ei tiedossa), annos 45g	16g	52.8kcal	1.3g 5kcal 10%	10.6g 42kcal 80%	0.6g 6kcal 11%
10.05.2012 torstai	08:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	300g	20.4kcal	1.8g 7kcal 36%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 27%
10.05.2012 torstai	10:30:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
10.05.2012 torstai	11:30:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	30g	27kcal	4.5g 18kcal 68%	0.8g 3kcal 11%	0.6g 5kcal 21%
10.05.2012 torstai	11:30:00 aamupäivä	Perunamuussi, vajaa 2 dl	150g	119.4kcal	3g 12kcal 11%	23.9g 95kcal 84%	0.8g 7kcal 6%
10.05.2012 torstai	11:30:00 aamupäivä	Pieni kalapihvi (Pirkka), annos 235g	100g	129kcal	11g 44kcal 33%	18g 72kcal 54%	2g 18kcal 13%
10.05.2012 torstai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	15:30:00 iltapäivä	Riisipiirakka, maidoton, laktoositon (Hoviruoka), annos 55g	108g	280.8kcal	5.9g 24kcal 9%	36.7g 147kcal 53%	11.9g 107kcal 39%
10.05.2012 torstai	15:30:00 iltapäivä	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
10.05.2012 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kotasavu palvi (Lapinliha), annos 500g	28g	30.8kcal	3.9g 16kcal 50%	0.8g 3kcal 10%	1.4g 13kcal 40%
10.05.2012 torstai	16:45:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	18:15:00 ilta	Porsaan pihvifilee maustamaton (Atria), annos 100g	88g	105.6kcal	18.5g 74kcal 70%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 30%
10.05.2012 torstai	18:30:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	52g	38.6kcal	0.4g 2kcal 4%	8.1g 32kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
10.05.2012 torstai	18:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	19:45:00 ilta	Porsaan pihvifilee maustamaton (Atria), annos 100g	36g	43.2kcal	7.6g 30kcal 70%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 30%
10.05.2012 torstai	19:45:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.05.2012 torstai	21:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	104g	11.4kcal	0.6g 2kcal 26%	1.5g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.05.2012 torstai	21:00:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1147.9kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 9.8g			2977g	1167.4kcal	71.3g 285kcal 25%	139.4g 558kcal 49%	33.9g 305kcal 27%