| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.05.2012 lauantai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Paahto täysjyvä (Fazer), annos 27g | 56g | 145.6kcal | 4.8g 19kcal 13% | 26.3g 105kcal 73% | 2.2g 20kcal 14% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Palvikinkku Rainbow (Lapinliha / inex), annos 14g | 30g | 33kcal | 3.6g 14kcal 46% | 0.8g 3kcal 11% | 1.5g 14kcal 43% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 36g | 118.8kcal | 9.7g 39kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 67% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Raejuusto 0,03 (Rainbow), annos 200g | 52g | 45.8kcal | 7.3g 29kcal 68% | 1.8g 7kcal 17% | 0.7g 7kcal 15% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 118g | 52.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.1g 44kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.05.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 146g | 16kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.05.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Porsaan pihvifilee maustamaton (Atria), annos 100g | 108g | 129.6kcal | 22.7g 91kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 30% |
| 12.05.2012 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 21:00:00 ilta | Karpalolonkero (Olvi), annos 333g | 333g | 203.1kcal | 0g 0kcal 0% | 28g 112kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Valkosipulipatonki Fazer 280g | 46g | 151.8kcal | 3.2g 13kcal 9% | 19.8g 79kcal 53% | 6.4g 58kcal 39% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Riisipiirakka, maidoton, laktoositon (Hoviruoka), annos 55g | 14g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 4.8g 19kcal 53% | 1.5g 14kcal 39% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 7g | 23.1kcal | 1.9g 8kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 67% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Kotasavu palvi (Lapinliha), annos 500g | 2g | 2.2kcal | 0.3g 1kcal 50% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 40% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 2g | 6.1kcal | 0g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 16% | 0.6g 5kcal 82% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Vaalea leipä, valkosipulipatonki (Fineli) | 54g | 141.7kcal | 4.1g 17kcal 12% | 27.3g 109kcal 80% | 1.3g 11kcal 8% |
| 12.05.2012 lauantai | 22:30:00 ilta | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| Virheprosentti 9.6% Laskettu kokonaisenergia 1092kcal Erotus 115.5kcal Kuituja 10.6g | 3322g | 1207.5kcal | 61.9g 248kcal 23% | 124.7g 499kcal 46% | 38.4g 346kcal 32% | ||