| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2012 maanantai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 07:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 28.05.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 28.05.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruis- reikäleipä viipale (Perheleipurit), annos 28g | 28g | 61kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12.2g 49kcal 81% | 0.3g 3kcal 5% |
| 28.05.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 24g | 79.2kcal | 6.5g 26kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 67% |
| 28.05.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kotasavu palvi (Lapinliha), annos 500g | 16g | 17.6kcal | 2.2g 9kcal 50% | 0.4g 2kcal 10% | 0.8g 7kcal 40% |
| 28.05.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Raejuusto 0,03 (Rainbow), annos 200g | 40g | 35.2kcal | 5.6g 22kcal 68% | 1.4g 6kcal 17% | 0.6g 5kcal 15% |
| 28.05.2012 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 28.05.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset (Fineli) | 60g | 148.6kcal | 7.4g 29kcal 20% | 3.1g 12kcal 8% | 11.8g 106kcal 72% |
| 28.05.2012 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 33.06g | 75.2kcal | 6.3g 25kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 51kcal 67% |
| 28.05.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 5.37g | 18.4kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.05.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 57.85g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Soijakastike less salt (Kikkoman) | 3.72g | 3.1kcal | 0.4g 1kcal 46% | 0.4g 2kcal 54% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Makarooni kypsä (Myllyn paras), annos 150g | 130g | 188.5kcal | 6.9g 28kcal 15% | 37.7g 151kcal 81% | 0.9g 8kcal 4% |
| 28.05.2012 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Pehmo palat kaura (Oululainen), annos 50g | 50g | 115kcal | 4.5g 18kcal 16% | 19g 76kcal 67% | 2.2g 19kcal 17% |
| 28.05.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 32g | 105.6kcal | 8.6g 35kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 67% |
| 28.05.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Becel gold (Becel), annos 10g | 16g | 100.8kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 99% |
| 28.05.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Meetvursti, Kotasavu, LapinLiha, 20g | 20g | 76.8kcal | 4.2g 17kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 6.6g 59kcal 77% |
| 28.05.2012 maanantai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2012 maanantai | 21:30:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 140g | 60.7kcal | 0.4g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1102.6kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 15.9g | 2256g | 1126.5kcal | 59.3g 237kcal 22% | 93g 372kcal 34% | 54.8g 493kcal 45% | ||