| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.06.2012 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2012 maanantai | 06:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 04.06.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Pehmo palat kaura (Oululainen), annos 50g | 50g | 115kcal | 4.5g 18kcal 16% | 19g 76kcal 67% | 2.2g 19kcal 17% |
| 04.06.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 32g | 105.6kcal | 8.6g 35kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 67% |
| 04.06.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Kotasavu palvi (Lapinliha), annos 500g | 16g | 17.6kcal | 2.2g 9kcal 50% | 0.4g 2kcal 10% | 0.8g 7kcal 40% |
| 04.06.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 15g | 52.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 04.06.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 04.06.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Pehmo palat kaura (Oululainen), annos 50g | 50g | 115kcal | 4.5g 18kcal 16% | 19g 76kcal 67% | 2.2g 19kcal 17% |
| 04.06.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Juusto, Valio arkijuusto | 32g | 105.6kcal | 8.6g 35kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 67% |
| 04.06.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Kotasavu palvi (Lapinliha), annos 500g | 16g | 17.6kcal | 2.2g 9kcal 50% | 0.4g 2kcal 10% | 0.8g 7kcal 40% |
| 04.06.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 15g | 52.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 04.06.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Lihapiirakka, eines (Piiraskartano), annos 100g | 100g | 210kcal | 6.4g 26kcal 13% | 32g 128kcal 64% | 5.2g 47kcal 23% |
| 04.06.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 04.06.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Aurajuusto (Valio), annos 17g | 10g | 34kcal | 2g 8kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 77% |
| 04.06.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 15g | 45.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 1.8g 7kcal 16% | 4.2g 38kcal 82% |
| 04.06.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 18g | 18.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.3g 17kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 04.06.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 7g | 15.3kcal | 0.4g 2kcal 11% | 1.7g 7kcal 46% | 0.7g 7kcal 43% |
| 04.06.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza (Fineli) | 140g | 308.1kcal | 17.1g 68kcal 23% | 26.4g 106kcal 35% | 14.4g 130kcal 43% |
| 04.06.2012 maanantai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1350.1kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 12.1g | 2156g | 1372.3kcal | 70.4g 282kcal 21% | 108.5g 434kcal 32% | 70.5g 635kcal 47% | ||