| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 05:14:45 aamuyö | Omena, Royal Gala (Pirkka), annos 120g | 120g | 42kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:13:01 aamu | Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 40g | 100kcal | 6g 24kcal 24% | 1.2g 5kcal 5% | 8g 72kcal 71% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:13:23 aamu | REAL moniviljaleipä, 1 viipale=42g (Fazer), annos 42g | 84g | 168kcal | 6.1g 25kcal 15% | 30.2g 121kcal 74% | 2g 18kcal 11% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:15:24 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 06:18:08 aamu | Gefilus ,tropiikin hedelmät-herajuoma | 300g | 165kcal | 4.5g 18kcal 11% | 34.5g 138kcal 87% | 0.3g 3kcal 2% |
| 29.09.2008 maanantai | 13:35:33 päivä | Jogurtti, A+ juotava vadelma-mysli (Valio), annos 330g | 330g | 214.5kcal | 10.6g 42kcal 20% | 34g 136kcal 65% | 3.3g 30kcal 14% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:20:27 päivä | Hangon Pikkuleipä Kaneli (Hangon keksi)), annos 7g | 21g | 102.9kcal | 1.2g 5kcal 5% | 13.9g 55kcal 53% | 4.8g 43kcal 42% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:57:35 iltapäivä | Carrot&coriander (Knorr), annos 250g | 250g | 87.5kcal | 1.3g 5kcal 6% | 10g 40kcal 44% | 5g 45kcal 50% |
| 29.09.2008 maanantai | 15:58:03 iltapäivä | Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 400kcal | 27.5g 110kcal 28% | 32.5g 130kcal 33% | 17.5g 158kcal 40% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:49:43 ilta | Esipaistettu vaalea patonki, pirkka | 50g | 125kcal | 4.5g 18kcal 14% | 25g 100kcal 81% | 0.6g 5kcal 4% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:51:48 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:59:45 ilta | Kurkku, tuore, annos 20g | 20g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:00:47 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:02:10 ilta | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 5g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 94% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:04:00 ilta | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 83% | 2g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:07:37 ilta | REAL moniviljaleipä, 1 viipale=42g (Fazer), annos 42g | 42g | 84kcal | 3.1g 12kcal 15% | 15.1g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:08:26 ilta | Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 25g | 62.5kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0.8g 3kcal 5% | 5g 45kcal 71% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1666.9kcal Erotus 22.3kcal Kuituja 18.9g | 2207g | 1689.2kcal | 89.6g 358kcal 22% | 211g 844kcal 51% | 51.6g 465kcal 28% | ||