KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2009 keskiviikko	07:03:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
18.03.2009 keskiviikko	07:06:00 aamu	Elovena hetki, punaherukka & mansikkaa, 35g	35g	126kcal	4.2g 17kcal 14%	22.1g 88kcal 72%	2g 18kcal 15%
18.03.2009 keskiviikko	08:25:00 aamu	Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g	150g	15.5kcal	1.2g 5kcal 31%	1.7g 7kcal 43%	0.5g 4kcal 26%
18.03.2009 keskiviikko	11:36:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	80g	109.6kcal	1.9g 8kcal 7%	24.2g 97kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
18.03.2009 keskiviikko	11:36:59 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
18.03.2009 keskiviikko	11:37:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	11:37:00 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
18.03.2009 keskiviikko	11:37:16 aamupäivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	30g	72kcal	2.2g 9kcal 14%	13.5g 54kcal 81%	0.4g 4kcal 5%
18.03.2009 keskiviikko	11:40:00 aamupäivä	Kana-currykastike annos 130g	160g	170.6kcal	17g 68kcal 39%	12.6g 51kcal 29%	6.2g 56kcal 32%
18.03.2009 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
18.03.2009 keskiviikko	15:30:50 iltapäivä	Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g	300g	30.9kcal	2.4g 10kcal 31%	3.3g 13kcal 43%	0.9g 8kcal 26%
18.03.2009 keskiviikko	16:17:00 iltapäivä	Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g	23g	87.9kcal	1.2g 5kcal 5%	17.2g 69kcal 78%	1.6g 14kcal 17%
18.03.2009 keskiviikko	16:17:19 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	19:03:00 ilta	Kalakeitto itsetehty	270g	150.4kcal	15.1g 60kcal 42%	9.5g 38kcal 26%	5.1g 46kcal 32%
18.03.2009 keskiviikko	19:35:00 ilta	Vivana-jäätelötuutti (Kotijäätelö), annos 73g	73g	102.2kcal	2.8g 11kcal 11%	11g 44kcal 44%	5g 45kcal 45%
18.03.2009 keskiviikko	20:37:00 ilta	Jälkiuunilimppu (Oululainen) 20g	36g	82.8kcal	3g 12kcal 15%	15.8g 63kcal 78%	0.7g 6kcal 8%
18.03.2009 keskiviikko	20:39:00 ilta	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	7.2g	28.8kcal	0.5g 2kcal 7%	0.1g 1kcal 2%	2.9g 26kcal 91%
18.03.2009 keskiviikko	20:39:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1424.3kcal Erotus 40.1kcal Kuituja 31.7g			3514.2g	1464.4kcal	63.8g 255kcal 18%	214.5g 858kcal 60%	34.6g 311kcal 22%