| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.12.2011 maanantai | 05:34:19 aamuyö | Porkkana (Fineli) | 53g | 17.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.9g 12kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 26.12.2011 maanantai | 06:49:32 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.12.2011 maanantai | 07:45:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 52g | 74.2kcal | 6.5g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.3g 48kcal 64% |
| 26.12.2011 maanantai | 07:45:00 aamu | Omega-3 (Vitamar), annos 1.88g | 1.6g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 10% | 0.2g 1kcal 6% | 1.1g 10kcal 84% |
| 26.12.2011 maanantai | 07:48:00 aamu | Karppinen leipä (Perheleipurit), annos 25g | 52g | 120.6kcal | 9.7g 39kcal 33% | 6.3g 25kcal 22% | 5.8g 52kcal 45% |
| 26.12.2011 maanantai | 10:12:00 aamupäivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 26.12.2011 maanantai | 10:12:00 aamupäivä | Tarhurin vadelmakeitto (Marli), annos 200g | 100g | 9.5kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2.4g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 8% |
| 26.12.2011 maanantai | 10:12:00 aamupäivä | Rasvaton raejuusto 0,3% (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 26.12.2011 maanantai | 12:32:00 päivä | Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 26.12.2011 maanantai | 12:32:00 päivä | Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 26.12.2011 maanantai | 13:30:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 166g | 64kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.5g 54kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.12.2011 maanantai | 13:36:55 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.12.2011 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | X-tra maustamaton rasvaton maitorahka (Sok/inex partners oy), annos 500g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 26.12.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 100g | 165kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 26.12.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 26.12.2011 maanantai | 18:19:41 ilta | Nutrilett karamelli/toffee patukka (Quick start), annos 58g | 60g | 211.8kcal | 14.3g 57kcal 27% | 23.3g 93kcal 45% | 6.5g 59kcal 28% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1348.7kcal Erotus 21kcal Kuituja 19.4g | 3574.6g | 1369.7kcal | 127.6g 511kcal 38% | 106.8g 427kcal 32% | 45.7g 411kcal 31% | ||