| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.12.2011 tiistai | 06:02:47 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.12.2011 tiistai | 06:05:10 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 500g | 6.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.12.2011 tiistai | 06:13:53 aamu | Karppinen leipä (Perheleipurit), annos 25g | 48g | 111.4kcal | 8.9g 36kcal 33% | 5.8g 23kcal 22% | 5.4g 48kcal 45% |
| 27.12.2011 tiistai | 06:14:10 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 27.12.2011 tiistai | 06:17:15 aamu | Omega-3 (Vitamar), annos 1.88g | 1.6g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 10% | 0.2g 1kcal 6% | 1.1g 10kcal 84% |
| 27.12.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 27.12.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Extra prima mansikkakiisseli (Ekströms), annos 100g | 100g | 80kcal | 0.1g 0kcal 1% | 20g 80kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 27.12.2011 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Xtreme casein | 20g | 75.4kcal | 18.2g 73kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 2% |
| 27.12.2011 tiistai | 11:45:57 aamupäivä | Proteiinipatukka, haselnuss (Hy-pro), annos 100g | 50g | 196kcal | 15g 60kcal 31% | 23g 92kcal 47% | 5g 45kcal 23% |
| 27.12.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Broilerin fileesuikale, naturel (Rainbow), annos 100g | 100g | 95kcal | 20g 80kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 16% |
| 27.12.2011 tiistai | 14:13:04 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.12.2011 tiistai | 14:20:00 päivä | Broccoli mix (X-tra), annos 250g | 500g | 175kcal | 12.5g 50kcal 35% | 17.5g 70kcal 49% | 2.5g 23kcal 16% |
| 27.12.2011 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, naturel (Rainbow), annos 100g | 100g | 95kcal | 20g 80kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 16% |
| 27.12.2011 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Broccoli mix (X-tra), annos 250g | 500g | 175kcal | 12.5g 50kcal 35% | 17.5g 70kcal 49% | 2.5g 23kcal 16% |
| 27.12.2011 tiistai | 19:25:43 ilta | Karppinen leipä (Perheleipurit), annos 25g | 70g | 162.4kcal | 13g 52kcal 33% | 8.5g 34kcal 22% | 7.8g 71kcal 45% |
| 27.12.2011 tiistai | 21:00:00 ilta | X-tra maustamaton rasvaton maitorahka (Sok/inex partners oy), annos 500g | 234g | 140.4kcal | 23.4g 94kcal 68% | 9.4g 37kcal 27% | 0.7g 6kcal 5% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1458kcal Erotus 76.6kcal Kuituja 46.6g | 4313.6g | 1534.6kcal | 157.3g 629kcal 43% | 124.4g 498kcal 34% | 36.8g 331kcal 23% | ||