| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 09:04:55 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 09:05:10 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 09:06:24 aamu | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 2.8g | 20.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 100% |
| 02.01.2012 maanantai | 10:11:42 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 02.01.2012 maanantai | 10:15:24 aamupäivä | Omega-3 (Vitamar), annos 1.88g | 1.6g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 10% | 0.2g 1kcal 6% | 1.1g 10kcal 84% |
| 02.01.2012 maanantai | 10:28:05 aamupäivä | Margariini, 60%, Rainbow | 5g | 27.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 02.01.2012 maanantai | 10:33:00 aamupäivä | 4-viljan hiutaleet (Pirkka), annos 100g | 50g | 175kcal | 6g 24kcal 15% | 30g 120kcal 73% | 2.3g 21kcal 13% |
| 02.01.2012 maanantai | 13:03:00 päivä | Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 02.01.2012 maanantai | 13:49:00 päivä | Dietmix caramel patukka (Fast), annos 35g | 35g | 133kcal | 9.1g 36kcal 27% | 16.5g 66kcal 49% | 3.5g 32kcal 24% |
| 02.01.2012 maanantai | 14:34:44 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 15:49:29 iltapäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 33g | 14kcal | 3.2g 13kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 02.01.2012 maanantai | 15:49:52 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 02.01.2012 maanantai | 18:04:50 ilta | Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 02.01.2012 maanantai | 18:10:00 ilta | Parsakaali, tuore, 257g | 305g | 91.5kcal | 14g 56kcal 63% | 6.1g 24kcal 28% | 0.9g 8kcal 9% |
| 02.01.2012 maanantai | 18:14:00 ilta | Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 100g | 165kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:19:01 ilta | Punajuuri (Fineli) | 100g | 38.4kcal | 1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 83% | 0.2g 2kcal 5% |
| 02.01.2012 maanantai | 21:13:34 ilta | Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1158.9kcal Erotus 37.4kcal Kuituja 30.8g | 3732.4g | 1196.2kcal | 113.9g 455kcal 39% | 90.8g 363kcal 31% | 37.8g 340kcal 29% | ||