KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2012 tiistai	04:30:00 aamuyö	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	3g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
03.01.2012 tiistai	04:30:00 aamuyö	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	171g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	06:55:00 aamu	Xtreme casein	20g	75.4kcal	18.2g 73kcal 97%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 2%
03.01.2012 tiistai	06:55:00 aamu	Leader Sports Nutrition AFTER Kaakao, annos 80g	20g	74.8kcal	8g 32kcal 43%	10.6g 42kcal 57%	0g 0kcal 1%
03.01.2012 tiistai	08:23:49 aamu	Iso ruisvuoka (Oululainen), annos 35g	50g	100kcal	3.3g 13kcal 15%	19g 76kcal 84%	0.1g 1kcal 1%
03.01.2012 tiistai	08:24:27 aamu	Margariini, 60%, Rainbow	5g	27.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
03.01.2012 tiistai	08:27:42 aamu	Tarhurin vadelmakeitto (Marli), annos 200g	150g	14.3kcal	0.3g 1kcal 7%	3.6g 14kcal 85%	0.2g 1kcal 8%
03.01.2012 tiistai	08:28:07 aamu	4-viljan hiutaleet (Pirkka), annos 100g	50g	175kcal	6g 24kcal 15%	30g 120kcal 73%	2.3g 21kcal 13%
03.01.2012 tiistai	08:37:38 aamu	Omega-3 (Vitamar), annos 1.88g	1.6g	11.2kcal	0.3g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 6%	1.1g 10kcal 84%
03.01.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Naudan lehtipihvi, 2x120g/paketti (Saarioinen)	120g	132kcal	21.6g 86kcal 63%	0.8g 3kcal 3%	5.2g 46kcal 34%
03.01.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g	143g	331.8kcal	26.6g 106kcal 33%	17.3g 69kcal 22%	16g 144kcal 45%
03.01.2012 tiistai	16:08:13 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	192g	74.1kcal	0.3g 1kcal 2%	15.7g 63kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
03.01.2012 tiistai	16:08:45 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	320g	41.6kcal	3.6g 14kcal 44%	3.1g 13kcal 38%	0.6g 6kcal 18%
03.01.2012 tiistai	16:19:37 iltapäivä	Dietmix caramel patukka (Fast), annos 35g	35g	133kcal	9.1g 36kcal 27%	16.5g 66kcal 49%	3.5g 32kcal 24%
03.01.2012 tiistai	17:28:47 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
03.01.2012 tiistai	17:29:16 iltapäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	30g	12.7kcal	2.9g 12kcal 94%	0.1g 0kcal 4%	0g 0kcal 2%
03.01.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Naudan lehtipihvi, 2x120g/paketti (Saarioinen)	120g	132kcal	21.6g 86kcal 63%	0.8g 3kcal 3%	5.2g 46kcal 34%
03.01.2012 tiistai	18:40:04 ilta	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	70g	80.5kcal	11.9g 48kcal 61%	1g 4kcal 5%	2.9g 26kcal 34%
03.01.2012 tiistai	19:18:46 ilta	Nutrilett karamelli/toffee patukka (Quick start), annos 58g	60g	211.8kcal	14.3g 57kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 59kcal 28%
03.01.2012 tiistai	19:32:59 ilta	Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g	55g	127.6kcal	10.2g 41kcal 33%	6.7g 27kcal 22%	6.2g 55kcal 45%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1763.3kcal Erotus 59.7kcal Kuituja 53.1g			1715.6g	1823kcal	159.3g 637kcal 36%	155.1g 621kcal 35%	56.2g 506kcal 29%