KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.07.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jogurtti, Luonto+, rasvaton, maustamaton (Ingman/arla), annos 150g	200g	80kcal	8.2g 33kcal 40%	12g 48kcal 58%	0.2g 2kcal 2%
14.07.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vehnälese (Fineli)	20g	45.6kcal	2.7g 11kcal 34%	3.1g 12kcal 40%	0.9g 8kcal 26%
14.07.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Pakasteseiti (Eldorado)	100g	80kcal	19g 76kcal 94%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 6%
14.07.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	100g	138.9kcal	23g 92kcal 67%	0.3g 1kcal 1%	5g 45kcal 33%
14.07.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	55g	14.9kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 11kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
14.07.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	40g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
14.07.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	70g	42kcal	1.1g 4kcal 10%	9.1g 36kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
14.07.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Kalaliemikuutio (Fineli)	5g	15.2kcal	0.5g 2kcal 13%	1.7g 7kcal 45%	0.7g 6kcal 42%
14.07.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Whey100 mansikka (Sportlife nutrition), annos 30g	35g	133.4kcal	27g 108kcal 83%	1.8g 7kcal 5%	1.8g 16kcal 12%
14.07.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	500g	232.7kcal	2.5g 10kcal 5%	42g 168kcal 90%	1g 9kcal 5%
Virheprosentti 8.1% Laskettu kokonaisenergia 731.3kcal Erotus 64.4kcal Kuituja 25.6g			2725g	795.7kcal	84.8g 339kcal 46%	74.8g 299kcal 41%	10.3g 93kcal 13%