| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, Luonto+, rasvaton, maustamaton (Ingman/arla), annos 150g | 150g | 60kcal | 6.1g 25kcal 40% | 9g 36kcal 58% | 0.2g 1kcal 2% |
| 17.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnälese (Fineli) | 20g | 45.6kcal | 2.7g 11kcal 34% | 3.1g 12kcal 40% | 0.9g 8kcal 26% |
| 17.07.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 12:13:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.07.2008 torstai | 13:50:03 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Protein Whey Shake (Qnt), annos 330g | 330g | 172.9kcal | 30g 120kcal 69% | 11.9g 48kcal 28% | 0.6g 5kcal 3% |
| 17.07.2008 torstai | 15:16:18 iltapäivä | Ruisleipä, varrasleipä (Fineli) | 20g | 57.9kcal | 1.7g 7kcal 13% | 10.5g 42kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 17.07.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 166.57g | 71.1kcal | 5.6g 23kcal 32% | 8g 32kcal 46% | 1.7g 15kcal 22% |
| 17.07.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Vesi | 166.57g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 83.29g | 64.8kcal | 1.4g 6kcal 9% | 13.4g 54kcal 88% | 0.2g 1kcal 3% |
| 17.07.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 66.63g | 21.8kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.7g 15kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.07.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 33.31g | 8kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 17.07.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 33.31g | 34.4kcal | 1.1g 5kcal 15% | 6g 24kcal 76% | 0.4g 3kcal 10% |
| 17.07.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto | 33.31g | 93.3kcal | 6.3g 25kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 72% |
| 17.07.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2008 torstai | 20:17:00 ilta | Metsämansikka jäätelö (Classic), annos 71g | 70g | 238kcal | 2.9g 11kcal 5% | 25.9g 104kcal 43% | 14g 126kcal 52% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 887.6kcal Erotus 38.1kcal Kuituja 21.2g | 2822.99g | 925.7kcal | 59.2g 237kcal 27% | 104.5g 418kcal 47% | 25.9g 233kcal 26% | ||