KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2011 keskiviikko	08:30:00 aamu	Easy Body,Meal exchange,red fruits (60g)	100g	375kcal	24g 96kcal 25%	48.4g 194kcal 51%	9.9g 89kcal 24%
19.01.2011 keskiviikko	08:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	300g	366kcal	6.6g 26kcal 7%	81.6g 326kcal 90%	0.9g 8kcal 2%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Broilerin fileepihvit hunajamarinadissa	375g	487.5kcal	67.5g 270kcal 57%	4.9g 20kcal 4%	20.6g 186kcal 39%
19.01.2011 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kermakastike Knorr, valmistettu jauheesta	50g	30kcal	0.8g 3kcal 10%	2.8g 11kcal 37%	1.8g 16kcal 53%
19.01.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, voi, sämpyläjauho (Fineli)	50g	123.7kcal	4.1g 16kcal 14%	20.6g 82kcal 69%	2.2g 20kcal 17%
19.01.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	5g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 94%
19.01.2011 keskiviikko	13:00:00 päivä	Palvikinkku (portti) 12g	19g	19kcal	3.4g 14kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
19.01.2011 keskiviikko	13:00:37 päivä	Broilerin fileepihvit hunajamarinadissa	75g	97.5kcal	13.5g 54kcal 57%	1g 4kcal 4%	4.1g 37kcal 39%
19.01.2011 keskiviikko	13:00:40 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	75g	91.5kcal	1.7g 7kcal 7%	20.4g 82kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
19.01.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Profx strawberry chocolate (Fast), annos 75g	75g	300kcal	22.5g 90kcal 31%	30.7g 123kcal 42%	9g 81kcal 28%
19.01.2011 keskiviikko	18:40:00 ilta	Schoko Pudding vanukas (Ehrmann), annos 100g	125g	117.5kcal	3.8g 15kcal 13%	20g 80kcal 68%	2.5g 23kcal 19%
19.01.2011 keskiviikko	20:59:50 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
19.01.2011 keskiviikko	23:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
19.01.2011 keskiviikko	23:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
19.01.2011 keskiviikko	23:49:14 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2445.6kcal Erotus 39.6kcal Kuituja 14.8g			2269g	2485.1kcal	207.3g 829kcal 34%	267.6g 1070kcal 44%	60.7g 546kcal 22%