KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	52g	133.1kcal	4.8g 19kcal 16%	23.9g 96kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
23.01.2011 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
23.01.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Paahtoleipä big sandwich (Lidl), annos 39g	145g	401.7kcal	10.2g 41kcal 10%	74g 296kcal 74%	7.3g 65kcal 16%
23.01.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	124g	129.5kcal	27.8g 111kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 13%
23.01.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Harvin ananaspaloja sokeriliemessä (Lidl), annos 565g	152g	97.3kcal	0.5g 2kcal 2%	22.8g 91kcal 95%	0.3g 3kcal 3%
23.01.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	108g	291.6kcal	32.4g 130kcal 44%	0g 0kcal 0%	18.4g 165kcal 56%
23.01.2011 sunnuntai	13:00:00 päivä	Ketsuppi, Felix	40g	36kcal	0.4g 2kcal 4%	8.4g 34kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
23.01.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Jaffakeksi appelsiini, LU	62.5g	237.5kcal	2.1g 9kcal 4%	43.1g 173kcal 73%	6.3g 56kcal 24%
23.01.2011 sunnuntai	15:42:53 iltapäivä	Jaffakeksi appelsiini, LU	62.5g	237.5kcal	2.1g 9kcal 4%	43.1g 173kcal 73%	6.3g 56kcal 24%
23.01.2011 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Twix-suklaapatukka 58g	58g	286.5kcal	2.7g 11kcal 4%	37.5g 150kcal 52%	14g 126kcal 44%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2247.3kcal Erotus 14kcal Kuituja 6g			1196g	2261.3kcal	150.3g 601kcal 27%	261g 1044kcal 47%	66.9g 602kcal 27%