KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2008 keskiviikko	09:18:34 aamu	Rieska, Lapin	29g	58kcal	2.2g 9kcal 16%	11.6g 46kcal 81%	0.2g 2kcal 4%
10.12.2008 keskiviikko	09:19:43 aamu	Creme Bonjourkanttarelli (Unilever), annos 100g	17g	51kcal	0.7g 3kcal 5%	1g 4kcal 8%	4.9g 44kcal 87%
10.12.2008 keskiviikko	09:20:39 aamu	Erätuli Hehku grilli- ja pannujuusto (Vaalan juustola oy), annos 200g	42g	109.2kcal	8g 32kcal 28%	2.9g 12kcal 10%	8g 72kcal 62%
10.12.2008 keskiviikko	09:21:47 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	26g	23.4kcal	3.6g 15kcal 62%	1g 4kcal 18%	0.5g 5kcal 20%
10.12.2008 keskiviikko	09:22:03 aamu	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	300g	23.4kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	12:21:02 päivä	Husman Reilu täysjyvä 15% kuitua (Wasa), annos 13g	26g	83.2kcal	2.3g 9kcal 12%	17.2g 69kcal 84%	0.4g 4kcal 4%
10.12.2008 keskiviikko	12:21:20 päivä	Voi, normaalisuolainen (Valio)	22g	158.4kcal	0.2g 1kcal 0%	0.2g 1kcal 0%	17.6g 158kcal 99%
10.12.2008 keskiviikko	12:21:37 päivä	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	250g	19.5kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	16:05:49 iltapäivä	Kotijuusto, Valio HYLA (250 g paketti)	250g	375kcal	35g 140kcal 38%	7.5g 30kcal 8%	22.5g 203kcal 54%
10.12.2008 keskiviikko	16:06:59 iltapäivä	Herkkusienisalaatti (Saarioinen)	135g	202.5kcal	3.5g 14kcal 7%	5.5g 22kcal 11%	18.9g 170kcal 83%
10.12.2008 keskiviikko	16:08:03 iltapäivä	Katkarapukeitto, Saarioinen 300g	300g	270kcal	9g 36kcal 14%	17.1g 68kcal 26%	18g 162kcal 61%
10.12.2008 keskiviikko	16:08:16 iltapäivä	Joulukinkku, 1,5 kg valmiiksi viipaloitu	70g	112kcal	12.6g 50kcal 47%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 53%
10.12.2008 keskiviikko	16:08:41 iltapäivä	Suklaakonvehti (Fineli)	8g	33.9kcal	0.4g 2kcal 5%	5.6g 22kcal 66%	1.1g 10kcal 29%
10.12.2008 keskiviikko	16:09:06 iltapäivä	Porkkanalaatikko (Fineli)	50g	60.7kcal	2g 8kcal 14%	8.9g 35kcal 61%	1.6g 14kcal 25%
10.12.2008 keskiviikko	16:09:30 iltapäivä	Lanttulaatikko kevytmaito (Fineli)	50g	44.2kcal	1.1g 4kcal 10%	4.2g 17kcal 39%	2.4g 22kcal 51%
10.12.2008 keskiviikko	16:09:43 iltapäivä	Perunalaatikko, perunalaatikko, imelletty (Fineli)	50g	41.1kcal	1.2g 5kcal 11%	8.3g 33kcal 78%	0.5g 5kcal 11%
10.12.2008 keskiviikko	16:09:58 iltapäivä	Aurajuusto	10g	34kcal	2g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 77%
10.12.2008 keskiviikko	16:10:30 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka (Fineli)	8g	37.7kcal	1g 4kcal 10%	0.6g 2kcal 6%	3.5g 32kcal 84%
10.12.2008 keskiviikko	16:11:43 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
10.12.2008 keskiviikko	16:12:14 iltapäivä	Hapankorppu (Vaasan)	10g	30kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
10.12.2008 keskiviikko	16:12:27 iltapäivä	Voi, normaalisuolainen (Valio)	6g	43.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 99%
10.12.2008 keskiviikko	16:12:53 iltapäivä	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	150g	75.8kcal	0g 0kcal 0%	18g 72kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.12.2008 keskiviikko	16:13:20 iltapäivä	Maksapasteija/patee (Fineli)	15g	28.3kcal	2g 8kcal 29%	1g 4kcal 14%	1.8g 16kcal 57%
10.12.2008 keskiviikko	16:14:54 iltapäivä	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	15g	56.3kcal	3.5g 14kcal 25%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 75%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1963.2kcal Erotus 10kcal Kuituja 12.2g			1859g	1973.2kcal	96.5g 386kcal 20%	122.6g 490kcal 25%	120.8g 1087kcal 55%