| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Flora margariini, laktoositon | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 40g | 84kcal | 12.4g 50kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 40% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Benecol välipala omena&vanilja (Raisio 150g), annos 150g | 150g | 120kcal | 6g 24kcal 19% | 16.5g 66kcal 53% | 3.9g 35kcal 28% |
| 09.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:14:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:16:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:18:00 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:23:00 päivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:23:00 päivä | Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 100g | 170kcal | 18g 72kcal 45% | 1.5g 6kcal 4% | 9g 81kcal 51% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:25:00 päivä | Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 10g | 3kcal | 0.3g 1kcal 32% | 0.4g 2kcal 43% | 0.1g 1kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:25:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 70g | 14kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:57:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 150g | 39.9kcal | 5g 20kcal 52% | 4.7g 19kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:59:00 ilta | Nuudeli, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 150g | 200.9kcal | 5.8g 23kcal 12% | 37.5g 150kcal 77% | 2.4g 22kcal 11% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:59:43 ilta | Kanakastike, omatekoinen | 200g | 180kcal | 22g 88kcal 40% | 26g 104kcal 48% | 3g 27kcal 12% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:05:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:08:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:10:00 ilta | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.09.2008 tiistai | 22:06:00 ilta | Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 150g | 132kcal | 1.7g 7kcal 5% | 30.9g 124kcal 94% | 0.2g 1kcal 1% |
| 09.09.2008 tiistai | 22:07:00 ilta | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 22:08:00 ilta | Visiblin (Pfizer), annos 6g | 6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 22:09:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1316.6kcal Erotus 16.2kcal Kuituja 24.4g | 3092g | 1300.4kcal | 89.2g 357kcal 27% | 171.4g 686kcal 52% | 30.5g 274kcal 21% | ||