| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | HeVi shot valio Omena +porkkana+mansikka 100ml | 70g | 49kcal | 0.4g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Nizzan Salaatti (Picnic), annos 355g | 355g | 288.3kcal | 20.2g 81kcal 28% | 5.3g 21kcal 7% | 20.6g 185kcal 64% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Moniviljapatonki Fazer | 30g | 87kcal | 3.6g 14kcal 16% | 13.8g 55kcal 63% | 2.1g 19kcal 21% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Italialainen salaatinkastike (Picnic), annos 30g | 22.5g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 12.09.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 200g | 286kcal | 25g 100kcal 35% | 0.6g 2kcal 1% | 20.4g 184kcal 64% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 120g | 105.6kcal | 1.3g 5kcal 5% | 24.7g 99kcal 94% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaattikeitto, itsetehty | 300g | 123kcal | 2.7g 11kcal 9% | 12.9g 52kcal 41% | 7.2g 65kcal 51% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 106.5kcal | 13.2g 53kcal 52% | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1490.1kcal Erotus 13.5kcal Kuituja 7.7g | 3867.5g | 1503.6kcal | 111.3g 445kcal 30% | 115g 460kcal 31% | 65g 585kcal 39% | ||