| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 71.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.2g 57kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 5g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kermaperunat/15% ruokakermasta | 70g | 65.5kcal | 1.4g 6kcal 8% | 8.3g 33kcal 50% | 3.1g 28kcal 42% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvispata (munakoiso, oliivi, paprika, sipuli, tuorejuusto) Kypsennetty | 400g | 344kcal | 0.8g 3kcal 1% | 1.2g 5kcal 2% | 28g 252kcal 97% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 150g | 64.5kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6.1g 25kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kuhafile | 150g | 108kcal | 24.3g 97kcal 75% | 5.9g 23kcal 18% | 1g 9kcal 7% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 800g | 284.7kcal | 1.3g 5kcal 2% | 56.9g 228kcal 95% | 0.7g 6kcal 3% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Visiblin (Pfizer), annos 6g | 6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.09.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 11.1% Laskettu kokonaisenergia 1284.2kcal Erotus 160.9kcal Kuituja 32.3g | 3688.5g | 1445.1kcal | 48.2g 193kcal 15% | 142g 568kcal 44% | 58.2g 524kcal 41% | ||