KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2009 torstai	10:53:45 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	160g	73.6kcal	3g 12kcal 17%	11.8g 47kcal 65%	1.4g 13kcal 18%
22.10.2009 torstai	10:54:11 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.10.2009 torstai	10:55:17 aamupäivä	Bona, Päärynää ja mangoa sokton (Nestle), annos 125g	125g	56.3kcal	0.6g 3kcal 4%	13.8g 55kcal 87%	0.6g 6kcal 9%
22.10.2009 torstai	14:58:43 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2009 torstai	17:07:13 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	100g	190kcal	25g 100kcal 53%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 47%
22.10.2009 torstai	17:07:26 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
22.10.2009 torstai	17:07:46 iltapäivä	Lihaliemikuutio knorr, annos 10g	10g	0.6kcal	0g 0kcal 14%	0g 0kcal 7%	0.1g 0kcal 79%
22.10.2009 torstai	17:20:46 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2009 torstai	19:11:35 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	90g	54kcal	1.3g 5kcal 10%	11.7g 47kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
22.10.2009 torstai	19:12:03 ilta	Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli)	80g	106kcal	4g 16kcal 15%	5g 20kcal 19%	7.8g 70kcal 66%
22.10.2009 torstai	19:13:10 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2009 torstai	21:55:14 ilta	Kukkakaali (Fineli)	400g	96.2kcal	7.2g 29kcal 39%	8.8g 35kcal 47%	1.2g 11kcal 14%
22.10.2009 torstai	21:55:27 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	300g	84kcal	1.8g 7kcal 9%	17.9g 71kcal 85%	0.6g 5kcal 6%
22.10.2009 torstai	21:55:44 ilta	Dippi, Taffel American + 3,5% kermaviili 2dl, annos 100g	200g	183.6kcal	8.4g 34kcal 19%	18.4g 74kcal 41%	8g 72kcal 40%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1009.5kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 22.4g			3265g	1032.2kcal	60.2g 241kcal 24%	124.4g 498kcal 49%	30.1g 271kcal 27%